图片发自简书App
现代社会大家或多或少存在拖延症、月光族、减肥控、购物狂、注意力涣散、抽烟、酗酒等症状，每个人都希望做出改变，可是，“知道与做到之间是世界上最遥远的距离”，缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石，能够克服惰性，改掉癖好，创建美好新生活的人是少数，大多数人都难以做到自控。
而本书则从讲述意志力开始，它告诉人们自知之明是自控的基础，认识到自己的自制力存在问题，这是自控的关键。意志力缺乏是人之常情，不要追求完美主义，失败的时候，学会原谅自己，反而更有助于完成目标等等。用比较浅显的语言帮助我们了解自己的情绪和大脑，修正了很多我以前自以为是的观念，也可以说是幡然醒悟吧。还有一些观点则让我耳目一新，受益颇多。
我推荐它还有很重要的一点： 这本书知识性趣味性实用性并存。每一章内容不但有大量实验例证，读起来不枯燥，容易理解，而且每一章都有意志力试验，指导人们在日常生活中实践，超实用。
总之这是一本教会你如何管理自己的好书，本书封面上的话：“只需10周，成功掌控自己的时间和生活”，有那么神奇吗？试试看吧，读过你就会知道。
