这篇文章来说说压力的问题。

在当今社会上，每个人多多少少都有点压力。但我们通常都认为，压力是有害的，因为他搞得我们全身紧张，心情不愉悦，事实上是这样吗？压力是否真的是一件坏事呢？

斯坦福大学教授、健康心理学家凯利•麦格尼格尔在一个Ted演讲中提到一个新的观点：压力本身不会对我们的身体造成什么影响，其实真正影响身体的是我们看待压力的方式，如果我们认为压力有害身体健康，那它就有害。如果我们认为压力对自己没什么影响，那它就真的没影响。

这就涉及到我们平时的思考方式了，打个比方，任何一件事都有正反面，就好像如果有一天天气突然下小雨了，而你刚好没带伞，自然而然地，你是否会想自己很倒霉，为什么会遇到这种天气。而有的人可能会觉得是一种享受，小雨怡情嘛。所以你看，有时候痛苦是来源于我们思考事物的方式。

回到那位教授的结论，她是如何得出这么有趣的结论呢？

首先，她做了个实验，用8年时间跟踪了3万多个美国成年人，发现在这之前一年时间里遭受过巨大压力的人，死亡风险增加了43%。这不是就说明压力有害健康嘛？哎等等，这仅仅是限于那些觉得压力是对身体有害的人来说。相反，如果你承受了巨大压力，但却并不觉得压力对健康有威胁，那死亡风险就根本不会增高，甚至比一般人的死亡风险还低。

这个研究让这位教授非常吃惊，因为，这个结论与她之前一直认为压力是有害的观念截然相反。而且她还发现，认为压力有害健康这一点，在导致美国人死亡的所有原因里面，竟然能排到第十五位，比艾滋病和谋杀的死亡率都要高。

那为什么会出现这种情况呢？想象一下，如果老师突然点你回答问题，而刚好你是一个不善言辞的人，突然之间要面对全班同学讲话，对于你来说，是不是此时非常紧张呢？或者，当你面临重大考验或者考试的话，你是不是会觉得心跳加快，呼吸急促，全身冒汗呢？

但是，想象一下你觉得这个巨大的压力是有益的，把刚才那些生理现象，当做是身体活力充足的象征，把它当成是一个挑战自我的事情，那结果会是怎样呢？你会发现，尽管你还是会心跳加速，但你能感觉血管是放松的；尽管心脏强力收缩，但心血管系统却是比较健康的，看起来更像是感觉到兴奋，像是一种充满力量的样子。

所以你看，正是看待压力的心态不同，就能让你的身体发生不同的变化。认为压力有害的话，可能活到5，60岁就心脏病病发了；而认为压力没有害，只是把它当成是挑战的话，那你说不定能活到90岁，甚至100多岁呢。

这位教授还发现，压力这东西，有时候对人的身体没有害，其实它还有一些更好玩的地方。举个例子，有压力的时候，人体会分泌一种叫催产素的激素。这个激素还有一个有趣的名字，叫“拥抱激素”。你跟人拥抱的时候，会产生这种激素。它会让我们渴望亲密接触，更愿意关爱他人。

从另一个角度来说，压力具有抗压力机制。因为它能产生拥抱激素，让你通过良好的人际关系，从而解决压力问题。有一个调查展示，承受巨大压力的一些人，例如，突然负债啊，家里出现一些变故的时候，如果他同时去帮助他人，参加一些社交活动，那巨大的压力可能就不会那么大了，死亡风险因此就会大大降低。

从上面的结论因此而得出，压力不仅不是我们的敌人，有时候，它更是我们的朋友。用良好的眼光看待它，它的陪伴对于我们的成长也是有极大的帮助，更能让我们活的更健康，长久，使我们更能从容，精神的面对考验和挑战。