20180106 周六 嘉兴 晴转阴 7度
30/3/3 总No.90（补）
❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。
三只青蛙
1.简书、妖文
2.打卡
❤关键词
1. 晨思，三只青蛙√
2. 静心打卡、1行动打卡√
3.每天做一件从未做过的事：写母亲√
4.简书√、妖文√
5.时间管理音频√
❤今日提高
1.1行动开始诵读《轻而易举的富足》，突然想到可以利用打卡的方式来坚持30天的诵读。针对今日功课，想到一个怨恨的人，并做了静心冥想，写成了文章，梳理思绪，消除怨恨。心里感到轻松平和了不少。
❤今日感悟
1.认真对待今日功课，用时25分钟做了冥想，开了鸟鸣流水的音乐，做了个自我催眠。这是第一次做得这么深，一路看着母亲的成长和坎坷，不禁泪流。心里升起了同情和敬意，是的，换做那个当理我也无法做到母亲那样的坚强，她用她的所知已尽力做了最好。她身上的局限性也不是她想造就的，看见她这点，相信就是疗愈的开始！而书写真的是一种 方式，不断地书写内心曾经不敢触碰的地方，现在适时让它们出来晒晒太阳！而且这是我第一次在公众场合写母亲！
相信今年加入妖群，能让我写365天，该会是一个奇迹的开始！
2.今天下午红龙单位开家属联谊会。本来是想去，后来一偷懒没跟着去。据说他这个教导员被同事说了，没有以身作则。看着他发给我的照片，确实很热闹，这单位也挺花心思的，有烤全羊（还是自己单位养的）羊肉串，羊杂汤，篝火晚会，小朋友们表演才艺等等。想和红龙说声对不起了，下次一定陪你！
最近确实因写作业，而拒绝了和他的一些互动，看到自己要求成长的一面，同时也看到自私的一面。考虑是否能结合优势，化解拙势呢！最好的方法就是白天能大致完成，晚上能有更多时间陪伴。这也是自己想要的理想状态，还未调整好，也是我要强修的时间管理功课！
3.这两天因在客厅用电脑，能清晰看到他们的互动方式，当晚上听到红龙和一子的对话时，竟引发了我当时的生气，还不自觉得对他拍桌子发脾气。当那个动作出来之后，我自己也吓了一跳，似乎并没受自我控制。反思是什么点按了我引发情绪人的开关。现在发觉还是关于孩子用手机的事情上，太关注，有焦虑。反省我对他不够尊重，还有很多我的要求和期待，有控制欲。忘了那个是他们父女之间的功课，每个人负责自己的人生就好，而我总想状态达到自己满意的理想化，必然引来痛苦！
❤今日感恩
1.感恩大姐中午丰盛的午餐！
2.感恩静心冥想带来的感悟！
3.感恩家人的陪伴！
4.感恩红龙对我的包容！
5.感恩伙伴们的分享！
