上周六参加了肖雄老师的《主宰演讲台》主题拆书课，收获很多，感觉自己一点点的在进步。肖雄老师一共拆解了四个片段，在此回顾总结一下，希望能真正达到参加培训班的效果。

片段一：如何摆脱公众讲话的紧张和恐惧感

作者的提示是“忽略你自己”，忘记你自己，是谁发言无所谓。当你专注于想办法让观众去学点知识、做些事情的时候，你的魔力就出现了。你要做的是让观众理解你演讲的内容。肖雄老师还详细讲解了克服紧张的四个步骤：

1.写下顾虑，写下与自己有关的最大顾虑。

2.对抗顾虑，想出3个观点反驳自己的顾虑。

3.概括内容，一句话说明要表达什么。

4.总结收获，想想听众会有什么收获。这四个步骤，前面两个是“忽略自己”，后面两个是“专注内容”。

现场演练的过程中，我详细写下了克服紧张的这四个步骤内容：

1.（写下顾虑）怕自己忘词，特别是关于理论的部分落下关键的细节。

2.（对抗顾虑）a.听众并不知道我讲的内容和理论是什么，只要我自己镇定，他们并听不出来我忘记了细节或关键词。

b.我准备了要讲“一百分”的内容，结果因为紧张只讲了“六十分”的内容，但是听众也可以有“六十分”的收获，如果怕丢脸就不去讲，那双方都没有任何收获。

c.就算这次因为紧张忘词了，落下了细节，但只要多多练习，每次都会有进步。

3、（概括内容）我要分享的内容是去情绪化管教，通过少许脑神经科学理论知识的讲解，帮助家长平静地处理各种亲子矛盾。

4、（总结收获）帮助大家理解了大脑上脑和下脑的区别，帮助家长认识到孩子的前额叶还在发育中。亲子之间遇到问题时，首先我们需要控制自己的情绪，才能帮助孩子学会控制情绪，更好地解决亲子矛盾。

这些方法都是对家长有帮助的，我给予了，对方能收获多少是他的造化。

我把这四个步骤详细地写下来，还举手发言了，这对于我自己来说就是一个很大的进步，渐渐做到了知行合一，记住练习，练习，再练习。

片段二：如何设计精彩的开头和结尾

演讲的结构是好是凤头、猪肚、豹尾，肖雄老师借助一张图片，帮助我们很好地理解了其中各部分的要点。

演讲开头的30秒要让人眼前一亮，以切入场景、讲故事或提问的方法开头就有这样的魔力。

根据这三种方法，我分别设计了三个开头，第一种切入场景，是一个妈妈陪孩子写作业的焦躁的场景，适合讲感觉统合的内容。第二种讲故事，可以通过女儿转学的经历介绍自己做亲子教育的缘由。第三种提问，这种开头可以根据自己要讲的主题，设置多个开放式的问题。

好的结尾就要短小、精悍、有力，可以用以下3个句式：

1、（回顾总结）今天主要分享的是……

2、（强化价值）它不一定能……，但我想一定可以……。这样可以留有余地地表达自己。

3、（升华关联）当然……，我们下次可以……。可以给大家余音绕梁的感觉，有所期待。

片段三：让听众身临其境的故事吸引法

好故事有以下四个要素：

画面感，要有必要的细节，特别是在情节发生变化的拐点处和共鸣处，一定要有细节，细节最好是视听嗅味触的描写。

情感，要有泪点、笑点或痛点，引起听众的共鸣。

角色，要有共鸣的角色，也就是听众生活中熟悉的角色。

冲突，好故事一定要有冲突，也就是困难、挫折、起伏等，切忌平铺直叙。

现场演练中有个会员讲了隔代带养的故事，我可以借鉴修改一下，改成两个对比的故事，可以用来讲解隔代带养的长辈如何帮助孩子与父母建立链接。

片段四：让听众放下手机的互动技巧肢体语言投票可谓乐趣十足，能活跃现场气氛，迅速集中听众的注意力。

投票以后，可以询问观众的意见，总结普遍观点。针对特殊观点，请回答者给出解释，演讲者辅以评论抑或调侃，可以轻松一下。

肖雄老师还帮我们总结了另外一些互动方式，如游戏、纸牌抽奖、停顿、指向性提问。

其中纸牌抽奖可以调动大家参与互动的积极性，因为人都有赌徒心理，都想试试自己的运气。

指向性提问是指让具有某个特征的听众回答问题，比如“请每组头发最酷的那个小伙伴回答”，这样的方式还可以增加小组内的互动。

一直以来，公众表达就是我的短板，通过这次拆书课的学习和演练，我获得了不少信心，虽然自己才刚刚起步，但是坚定了“多多练习”的想法，以后一定会越来越好的。

（找时间把场景开头、故事开头和隔代带养的故事细化，写成逐字稿）