我是日记星球177号星宝宝熙怡（yaya），我正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第50篇原创日记。

我是家庭大学的幸福大使，以己之力，宣传教育，让更多人更加幸福！同时我也是一名微商，代理泉立方和笛梵洗护，也有属于自己的“暖心小铺”，我在荔枝FM有属于自己的电台，很开心能与您相遇！

早上我回复培训班老师的答复，我们不再上课了，因之前对方有给签到表我看，这个月还剩下十几节课，我就问了句能否申请退费？答复是，你的课已经上完了，现在是负课时，那赠送课时是不是要补给我们？

当看到这句话时，觉得太气人了，这月告诉我，课时还剩下十几节课，现在突然说是负课时，我感觉被欺骗了，于是在这样的情绪下，和对方有了一长串的，并不愉快的对话。

那是的情绪已经往上流动了，不过我没觉察到，很快我就进入了战斗模式，而在与对方的你一言我一语的话题中，我早已偏离了最初的问题。

而后她给我打电话的时候我正好在送孩子上学，我也不想带着情绪在电话里有太多的语言上的冲突，所以我挂了对方的电话，并在微信上告知情况，也许我这个行为让她特别的不舒服，后来还说了一些话，当时我的情绪我只知道是在流动，可是不知道它的流向，所以当我意识到这点时，我不回应了。

中午的时候，对方突然发了一张表给我，这张签到表跟这个月发给我的是不一样的课时，本来是这种情绪是没平静的，只是暂时压制住了，而我以为平静了，所以当看到这个表的时候，我的情绪开始又在往上升，我直接用了质问的话语去说这些事情都是你们在说怎么样就怎么样的，在这种情绪不停的往上升的过程中，我也没有意识到我的情绪是在往上走的，我只知道我情绪在流动，所以后面她突然很激动，在那说一大串的话，也就是要证明他是对的，我是错的时候，那一刻我才知道我的情绪正在往上走，我一直都处在战斗的模式。

当我终于意识到我的情绪再往上走，我处在战斗模式的时候，我冷静下来了后没有再接过她的话去说，而是好好的去回想我从早上到中午和她对话的一个过程。

这件事再次让我深刻的体会到语言的运用非常重要，该怎么去说该如何去表达自己想要说的话是非常重要的。今早的那个问题我真的只是觉得我就想顺带问一下，却不料引起了一场言语上的冲突。我的情绪在不断的往上，我处在战斗的模式，我相信对方跟我处在同一个模式的状态。

现在我的情绪是平稳的，对于这一件事情也能平静的去看待了，本就是一个小小的问题，一件小小的事，却因为双方语言上的不妥引起了一场非常不愉快的对话。而且彼此都没有去看到觉察到自己情绪的一种变化，一种波动，才有了今天的故事。

随时觉察，随时调整，真的需要时刻记着！