早餐：鸡蛋秋葵卷 奶茶 奇异果

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主食：鸡蛋秋葵卷

1 准备四颗鸡蛋打散两根较长的秋葵洗干净切掉头和尾

2 热平底锅 倒点橄榄油 鸡蛋倒进去

3 等到底部凝结 把秋葵并排放上去 靠近锅的某一边但不挨着

4 等到三分之二的蛋液都熟了用锅铲开始卷 需要筷子让秋葵别乱跑

5 接缝处朝下 关火 用余热继续加热 准备别的东西

tips：这颗口味比较淡 可以把秋葵用喜欢的佐料腌一下 不建议把料放鸡蛋里）


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配餐：奶茶 水果


两个红茶包用开水在瓶子里泡开

然后准备奇异果

把锅里蛋卷盛出来，切小段放盘子里

最后在红茶里加入适量的奶粉，就好了

（奶茶喝不完可以放冰箱，上午下午喝）

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