大家好，书友们都晨练了吗？今天我晨练了，因为昨晚刚上夜班，所以今天这个晨练是先睡了一觉到4点半才开始做的。为什么要做晨练，且听我慢慢到来。
我说的晨练和一般的晨练是不一样的，但是目的是一样的，都是为了身体健康。但我感觉这个晨练对身体很好。以致于我断了一年，心里忘不掉又开始练了。
平时没事的时候就经常刷快手，刷到福慧之人的直播间，讲的是中国传统文化之类的，直播间通常人数都是大几千，很多都是北方人。里面有各种想要身体好的人。想要幸福安康的人。直播间讲的想要身体好，最主要的就是两点，一是吃素，二是晨练。吃素我目前直能说是以吃素为主。但是还是会吃肉的。因为完全吃素现在还有点困难，晨练每天早拜300下还是有点困难，现在我坚持每天做就可以了，数量慢慢提升吧！
关于晨练吃素的好处很多，听了好几个晨练的说，身体各种毛病没有了，像什么子宫肌瘤，胃病，等各种身体不好吧，吃素加晨练都好了很多，我今天弟一次重做，感觉精神就好了很多，后面效果在和大家说，拜拜愿大家有个好身体。
