一次对话的察觉引起的舒缓，让我感受到了我是如此之自由，我是如此自己说的算。
以下微信对话：
我:
出门了吗？
我:
马上
我:
你在地铁里等我吧。外面冷
我:
你到哪里了？
我:
我刚走不久
我:
这次要迟到了，亲爱的老王同志，不好意思
我:
发现自己对浪费时间很在意。对别人迟到很抗拒，没想到自己却习惯迟到
我:
对遵守承诺很在意。对别人不遵守承诺很讨厌，没想到自己却不遵守的多。
我:
看上去我很在乎别人、很和谐关系。我都不遵守和别人的承诺，怎么说在乎别人呢。我都不主动联系别人关心别人，别人和我聊天我也是时回时不回，不及时回。怎么说在乎别人呢？
我:
我喜欢活在自己的世界里，喜欢做自己喜欢的事。我应该在乎自己呀。但是和别人相处我都不敢活出真实的自己，不敢表达我真实不同的意见，当冲突时我甚至委屈求全、讨好迁就。事后生自己气打击自己。怎么说在乎自己呢
我:
我等你吧
我:
好，谢谢。看看我说的话，给我你真实的反馈和感觉吧
我:
我知你忙 我在这里等你 永安里
我:
地铁里
我:
不用给我找理由，我们这么多年相处，说说你的感受和想法吧
我:
成就说Yes不成就说No很简单的事情
我:
你在我这好像没有准时过啊 呵呵
我:
我是说到没做到呀
我:
我习惯你了 嘿嘿
我:
几次啦
我:
你就没生过我气
我:
上次也是听课晚四十分钟
我:
对我没有什么抱怨么
我:
没有 我想你忙吧
我:
没有
我:
不觉得我没诚信，不遵守承诺？
我:
我想谁可能不会故意的吧 总有一些理由吧
我:
不觉得我人品有问题
我:
你到哪里了
我:
不觉得讨厌我？
我:
不过别人给你信息 你要回 不要等几个小时 或第二天再回
我:
可以说忙
我:
一会儿再联系
以下是反思和自我舒缓：
不守时不仅仅对别人是这样，对家人也这样。比如老婆问我几点回来，我往往说的点都回不来。
不仅仅不守时，还不守约，比如答应家人春天学车，老婆催了几次，又推到秋天，现在到冬天了还没学。
比如我和自己说要责任回归己身，要改变自己，都几年了，老师解答我的问题都解答了不耐烦了。每月几乎问同样的问题，光问不做。几年了，我还在舒适地带，还在抗拒老婆这老婆那，委屈、抱怨。事业、关系也是同理。
还有上面所说的不在乎自己，也不在乎别人，那我到底在乎的是什么呢？
但是别人，尤其和我利益关系大的人，像家人、合作伙伴不守时、不守约、不在乎我，我是接受不了的。会抱怨她们没有时间概念、浪费我宝贵时间。不守信用、说话不算话、欺骗我。不把我当颗葱，不懂我。就很容易和她们对立，对战。
从以上看，我最在乎的还是自己，只不过我还是受到世俗的标准限制爱不上自己，比如觉得不能自私，不然没朋友了。因为做自己了就不能顾及到别人的需要和感受了，要为了大局，为了友好牺牲自己，才会有更多朋友，才会有更多人喜欢你，爱你，对你好。
要懂礼貌，要主动和人打招呼，主动和人友好，不要和人冲突。
要勤快，要承担家务，要帮人做事。
父母家人骂我一辈子没出息，父母经常说我这做的不好，那没做到，这个没做，就是不停的挑剔和打击。我也觉得自己不行，我必须经过别人允许，我必须讨好迁就别人，别才才会对我好爱我。
我要想爱自己对自己好，必须做出成绩让父母家人认可，但我又觉得自己不成，所以我必须依靠别人。我依靠别人，我就必须要讨好她们，做出她们期望的样子、满足她们，她们才会爱我。
也就是说我不是不想爱自己和做自己，关键是我觉得我不行。所以我才选择依靠别人来实现，所以我讨好别人、付出自己不是真心为别人，而是通过这个形式让她们来爱自己而巳。其实我在乎的不是她们，而是自己。
既然我知道了我所做的一切都是为自己，都是想要爱我自己，对自己好，让自己好过，让自己开心，让自己自信，让自己自由。
那如果别人或者家人来伤害我或和我冲突，我应该站在哪一边呢？我是牺牲自己、委曲求全成全别人呢？还是成全自己呢？当然是自己啦。
我虽然不能改变别人，让她们听我的，但是我能保护自己不让别人伤害，我有权利不听别人的，不是吗？
我也不可能在不接受自己的基础上，去满足她们，去要求她们听我的，也不可能让她们以我喜欢的方式来爱我。不然的话，我都迁就讨好她们这么多年了，我早满足她们了。不是吗
也就是父母和家人等都靠不住，如果能靠住，我还能这么痛苦吗？
那现在唯一的一条路就是靠自己来爱自己，自己满足自己。既然我不靠别人，那我就不需对别人表现多勤快，表现多礼貌，表现多讨好，表现有多出息。既然是靠我自己，别人都靠不住，那当然就是我说的算了呀。也就是说我值不值得被爱，我说的标准为准呀。
既然我的父母和家人都给不到对我无条件的爱、无条件的支持，那她们也没有权利来决定我是否值得被爱。
我可以做自己也可以讨好别人。我可以接受别人的爱，我也可以不接受别人的爱。我可以爱别人，也可以不爱别人。我可以在乎别人，也可以不在乎别人。我可以守时，也可以不守时。我可以守约我也可以不守约。我可以接受别人帮助，也可以不接受别人的帮助。我高兴我就做，我不高兴可以不做。我是如此之自由，如此之自己说的算。
昨天的做事清单
1. 和老王约定不守时，察觉这个模式并分享给他（老王能理解我）
2. 带老王听课，并帮主办方打理事情（主办方很感谢我）
3. 中午吃饭，给四人买单，并聊的很开心（90后可爱女孩很喜欢我）
4. 下午安排好提前离开，给老婆买99条玫瑰，老板给我照顾
5. 给老婆在华联过生日，我快速点完整桌饭菜并买单，送我代金券
6. 为防孩子捣乱，还孩子去楼上玩（孩子和家人都开心）
7. 送花人不知道我手机，只有微信，足足等我一个小时，没有怨言
8. 朋友圈有很多人点赞、祝福
9. 老婆突然发现这么多花，很开心，又录制视频又拍照
10. 监督孩子做作业、洗簌、陪他玩
11. 孩子睡觉后，舒缓和老婆的关系之责任回归
