最近掉入了被遗弃和被剥夺的恐惧里面！感受到深深的失落！
不知道该如何从受伤的内在小孩状态走出来！
今天同学来家里玩，照见了彼此更多的模式！发现早上在给问题寻找答案！掉入了头脑要解决问题的模式中！头脑中是无解的，于是我头脑带着我继续寻找！
我看见自己一直以来都忽视自己的需要，不让自己做开心的事情！原来也是头脑的需要！她需要痛苦来滋养自己，让自己有存在感！我看见我一直都觉得自己不值得被爱，不值得拥有幸福快乐和一切美好的事物！因为从小都没有获得爱和关注，我不断迎合讨好别人期望可以得到自己想要的爱和关注！结果有些人给我了，我又觉得自己不配得而逃跑！有些人没有给我，我又觉得对方不好而心怀怨恨！而逃离关系！因为害怕被遗弃而不敢深入关系中！
我看见当我得到别人的理解和支持时，我很轻松很开心！我觉得自己是世界上最幸福的人！我值得拥有世界上一切美好的事物！
我看见我可以向别人表达自己的需要！别人也有权拒绝！当别人满足我的需求时，我可以心怀感恩，愉快地接受！当别人拒绝时，我不会觉得自己不够好！因为她有自己的考虑！不是因为我不够好！模式中我觉得提需要是不好的，是自私的行为！我不可以向别人提需求！妈妈已经很辛苦了！我不可以再提我的需求给她添麻烦！我不可以麻烦别人！我只能够付出和自我牺牲！
我看见真正滋养我的关系，我不再一味地追求成为一个乐于付出的好人！我可以有自己的界限，有自己的需要，有自己的想法！我是自由的独立的人，我不需要通过讨好任何人而活！
