1.

有人问我如何长期坚持一件事情，我想这件事情一定不是现在爆出的明星吸毒、赌博这些容易成瘾的东西。它一定是读书、学习、运动，需要战胜人自身惰性，而这些对我们自身的成长又特别重要。

有人告诉我：我就是懒惰，就是不想干怎么办？那你就维持现状，或者更糟糕吧。现在太多的人想找捷径，想要不劳而获，想要天上掉馅饼，而这是不可能发生的事情。

如果你是这种想法，那这篇文章可能就不适用于你。如果你想要改变，长期坚持做一件事情，我的方法或许有一些参考价值。

曾经为了更有效的利用时间，我还专门去学习了时间管理的课程，把所有事情分成紧急重要，紧急不重要，不紧急重要，不紧急不重要四大类。然后重点处理紧急重要，重视不紧急重要的事情等。

除了这，还有各种便签纸，本子，把要做的事记录下来，一天安排得满满的，然后严格执行计划。最初还觉得很有效果，发照片与朋友分享。但一个星期后，搞得我身心疲惫，看到那个本子就想吐。现在这些方法我都不怎么用了。

2.

我发现制定目标、规划是一件非常容易的事情，而坚持是一件非常难的事情。我今年没有写2015年规划，因为写了也执行不了。我是一个没有毅力的人，首先接受这个事实，我不会因为没有完成某个目标而内疚自责。

接受了事实就是改变的开始，我现在根据实际情况，以星期为单位，每周列出必须做的几件事情。找到了一种很好的时间管理方法分享给大家。

我现在的办法就是不违背我本身的个性，张弛有度。我把时间分成三部分，工作和生活，写作。先说工作吧，有一段时间我的工作就是市场调研，一般安排上午一家，下午一家，回来写一个调查情况报告。最近一段时间，我都需要去采访月子行业的一些品牌，写采访稿。这周一定要把下周的采访稿写出来。无论遇到什么困难，我都会克服，同时也会总结方法。

生活呢，我根据刘先生（男朋友）的时间安排活动，比如周一他踢足球，周二周四，他加班，这样周三周五的晚上，我一般不会安排任何事情，我会和他一起吃饭。

周二晚上，我会去参加俱乐部活动，每个周二都是如此。

周六周天，他工作不忙的时候，我就陪他出去玩，逛上海，看演出。

我具体一下每周要做的事情。

1.写3-5篇文章。（我随身带一个本子，有了灵感就写下来）

2.工作上的任务。（采访、写稿等）

3.陪男朋友。（看电影，逛景点，看展览，演出……）

4.和朋友聚会。（每周约一个朋友）

5.俱乐部活动。（周二晚上）

6.其它

如果没有特殊的情况，我就坚持干这几件事情，我发现一旦养成习惯，我的生活很悠闲。

3.

我给大家的建议，就是不要贪多，不要计划太细，一些每天都要干的事情，吃饭睡觉就不要列出来了。可以把时间分成工作和生活，工作上的事情就争取工作时间高效率完成。

生活上，看电影等一些课外活动，可以和朋友，家人一起完成，这样既能陪家人，也能当成自己的业余爱好。

在生活和工作平衡好的情况下，我出去学习也好，看书也好，能做多少就是多少。安排太多的事情，让自己身心疲惫，没有任何意义。

还有要锻炼自己集中精力做事情的能力，我的微信只有我自己打开的时候，我能看到谁给我发消息，平常不会干扰到我。

我知道我自己一个星期要干这些事情，也不给自己定性规定，反正紧着时间做。我以前是个贪多的人，现在学会了和自己心中的魔鬼做斗争，懂得了取舍。还有坚持一件事情，最初总是痛苦的，你要从不熟练到熟练，再到自动化，这需要训练。能否坚持做事不在于事情的量，而在于你是否真正为此付出努力。