能不息而后能止，能守中而后能化，此道之妙用、天之全德也。
《大学》里说，“知止而后有定，定而后能静，静而后能虑，虑而后能得。”这样来看，得始于止，但这个世界对我们的刺激太多了，不断涌出的新知识，新科技，新方法，营销文案试图不断激起人类本能的欲望——恐惧与贪婪，随手打开微信推送：“不掌握认知规律，做再多笔记也救不了你”，“未来98%的职业都会被人工智能取代，2%的幸存者会是谁？”他靠自己拍[恶搞视频]，一年圈粉400万，今年盈利要过千万。”
我和朋友说，不到100年的时间，我们平日看的的文章标题已经从《闲情记趣》变为了《有家法国公司做出了性冷淡风的智能手表，惊艳世界》，文字工作者追求的不再是韵律的美感，而是博人眼球的欲望冲击。作为读者的我也不得不承认，这样段落性的标题会让我更有点击的欲望。但是这欲望背后呢？如果仔细去剖析每一篇文案标题，会发现，透过这些文字背后传达的普遍是”你还不够好”“你需更努力”的恐惧。
所以会沉迷知识的海洋，会不知疲倦的往返各种现场。想要停下来，却不知如何停下来。
“不息而后能止”，不息就是不停息，这不就是止嘛？但何为又说不息而后止呢？
最近的感受发现，如果每天晚上都安排了打坐时间，那这个时间你就不会再去做别的事情，不需要想啊我要把这本书看完再睡觉，今晚我要看个电影，也不会把工作拖到”晚一些再做吧“，甚至不会觉得”啊，天天打坐坚持不住怎么办？有事情加班怎么办？”其实就是晚上洗漱后，老老实实坐在垫子上。
这个时间被你填满了，安排了，就不能再去做其他的了。每天都安排同一件事情，也就不会想着我明天要这样，后天要这样。
其实真正实施起来，开始也有迟疑的，一想到啊天天坚持，好难啊！人对事物的感知多半受困于对时间的理解，想到365天，会觉得被吓傻了。但其实只是每一天，重复做相同的事情，需要的只是今天洗漱后，坐下来。如果太晚，就少坐一会，如果时间充裕，就多坐一会。如果实在没时间，就好好睡觉休息。仅此而已。
慢慢就明白，那些“你还不够好”“你还得更努力”其实只是脑中翻滚不息的想法，而自己能做的，就是静下来，回到能做的事情上，做事情。毕竟想法改变不了什么，除了徒增恐惧让你恨不得做完一件事儿赶紧做下一件，丝毫享受不到做事情的投入与满足之外，并不会给你带来新的体验。最神奇的是，很多事情和困惑，不是用脑子想明白了，而是做着做着，就安心了。
