每天清晨醒来，会感觉头脑清醒，对每一天都充满无限期待。
早起惯例已经基本形成，早晨的时光让我更有掌控感。听了今天的行动营课程，有许多想要分享的内容。
我觉得格拉老师的课就是我的灵丹妙药，每次低气压的时候，我也都会找来音频课听。感觉就会慢慢恢复元气。她身上的稳健气质以及自律让我感觉特别安心，我相信人格魅力和成果的力量。
格拉老师的声音温柔而有力量，课程的理论和实践都是格拉老师根据自己的成长历程自主研发的，特别接地气，让普通人立马可以操作起来，只要简单相信、听话照做很快会见到自己可喜的成长变化。
今天听课的主题是：不要过度相信自己的“意志力”，养成习惯有妙招。我是很认同时间管理离不开好习惯养。
通过学习，我总结出了养成好习惯的4个妙招：
001一次开始一个好习惯
我觉得这和“一次只做一件事”有异曲同工之妙。不要定目标太多，一段时间专注养成一个习惯就非常厉害啦。
刚开始习惯的养成就是需要不断的重复，慢慢地变成和每天刷牙洗脸一样自然，那么恭喜你，你的这个习惯就会受益终身啦。
早起是我2022年养成最满意的一个好习惯，因为早起，我有了自己的专属时间，感到特别幸福。
还有阅读，我开始就是要求自己每天读10分钟，10分钟还是很容易达成的，如果定半小时就会产生畏难情绪了，也不容易持续下去。慢慢地阅读就真的融入日常，每天很自然的就会要去读书。
最近我刚阅读了一直被大家提到的一本书：《时间管理秘籍：每天十分钟》，可以简单的总结成十分钟哲学。的确，十分钟还是很容易做到的，这也是微习惯能成功的前提。
如果你想养成什么习惯，不妨也来试试十分钟哲学吧！
002广而告之，找到同频盟友
这个方法我认为对我很有效果。比如我开始早起后，每天都在朋友圈打卡，一种是记录，更重要的也是一种外部监督的力量。
无论怎样，我相信我的坚持一定会被一部分人看到。即使短期没有什么，但是从长期来看也一定会影响一小部分人，让大家会受到触动，有可能也会带动一部分人。
我的早起开始是加入了早起打卡群，这是一群都想要养成早起习惯的人，我们互相监督，互为磁场。
接下来又加入了早起复盘特训营，开始学习完整的早起流程以及科学的睡眠。
让早起有迹可循，让早起以更科学的方式进行，让自己的身体更健康。
现在的写作习惯，我连接到一群高能量爱写作的友友们，在社群里互为滋养。
我也做到了靠近能量更高的圈子，接触到越来越优秀的一群人，那么优秀还都那么努力！
在绳系鼓励下，上个月我参加了逆熵增的七天共读营写作，对于我来说高质量的创作了自己的最好水平，获得了优秀学员称号，还是比较自豪的。
一次次的被看见和鼓励，也是前行路上不可缺少的能量，感谢一路走来帮助过我的朋友们。
003日复一日不断的重复这个行为
坚持做持续做，永远是不变的主题，也是成功路上的必备品质。
有成果的人大多都是长期主义者。我也是今年才接触到这个词，也是慢慢地践行中，更明白更理解长期主义的含义。
我的偶像曾国藩就是极致的长期主义者，因为一生都坚持践行早起反思阅读等好习惯，才会用日日不断之功成就了事业，成就了自己，成为后人眼中的圣人！
所以作为普通人，我觉得也努力去做一个长期主义者吧，时间的沉淀也会让你变得闪闪发光！
004及时奖励自己，狠狠的夸自己
自信是一种自己给予自己的最大营养和能量！
我也是通过在达成小目标后给予自己及时的肯定和奖励，这个方法很好！把自己平时想要买的东西列出来，在完成目标后就马上反馈给自己。
这种自我激励真的是很特别也很神奇，也会让自己越来越相信自己，觉得自己无所不能。
也是对自己不断翻山越岭去实现更大的目标的一种动力。
自己永远是源源不断地产生能量的根源，富养自己，让自己精神富足，创造更大的更高的未来！
那么现在我的好习惯有哪些呢？
目前我的好习惯有：早起+复盘+宣读自我肯定宣言+阅读+写作+运动，接下来我还要养成记账的习惯，因为我更大的目标是实现财务自由。
有梦想才有动力，有梦想才会去努力追寻，追梦之路注定需要自己披荆斩棘，想要的都要自己去创造！
