不知这月第几次，你的老板又发神经，明明说好的事情翻脸不认，明明不关你事屎盆子扣你头上，甚至就是无端端的拿你发一通脾气。发神经的节奏简直快赶上大姨妈了。
你有任何委屈愤怒的情绪那都是正常的，在进入就事论事谁对谁错的分析前，更重要的是:你得做好自己的心理疏导和建设。
首先恭喜你，老板难搞可能是一种经验值蹭蹭蹭涨的hard模式。因为在老板吹毛求疵的挑战和压力下如果你能好好琢磨去逆转不利形势，成长价值一定会比别人高。反之，遇到个太nice兼之要求低的老板，可能你会一直停留在自己的舒适区，久而久之习惯monkey模式难度(猴子也能完成的简易程度)。日后某天当你在坑里跌得头破血流不得不快速成长的时候，回忆起当年的不知世事险恶的虚度时光小朋友自己都恨不得伸长手给自己来一嘴巴。
生活一直是艰难的，而且会越来越难，如果你不变得越来越强大。没办法，人都是逼出来的。你得感谢那个逼你的人，就像杨过得感谢李莫愁和金轮法王成就神雕大侠。
其次，客观地去界定问题和责任，以正向的方式解读并回馈。去理解去对老板发神经背后结构性分析深层次原因1.你的确有可以改进的地方 2.受到其他外部因素拖累 3.超出你本人能力或职级能控制范畴 4. 老板就是喜欢拿下属出气。
厘清有多少是1和2，属于自己可以负担起的责任，就寻求积极改进的机会。很多时候换一个角度看，问题它就会变成机遇。
厘清有多少是3和4，责任并不在你，那就不用扛在自己身上。比如说垃圾人定律，有种人就是喜欢营造垃圾情绪气场，远离他是最好的选择。同时要小心防卫这种领导者负面人格影响，心理上分清职位影响和个人影响力，抵御垃圾人格侵入你的心理结构。
可以练习通过这种结构性思考，接收准确回馈，负起相应责任，反射掉不属于自己责任的负面情绪部分。
守住本心三步:不回应不当真不模仿。
最后一点，事物不是固定不变的，只要放在一个足够长的时间段看，现在的困局通过你的努力经营一定能改善。
