钧钰反思日志0621-2017@要把信息转化为知识
必读：12条人生原则
早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。
谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
适度——既不过分节制，也不纵欲。
日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
真诚——让人觉得靠谱。
逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事。
决策——兼听则明，并形成一定的决策化流程。
读书——每日读有益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
希望——相信复利效应，不断积累势能。
有备——遇事提前准备，考虑周全。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
我本周最重要的一件事是什么？养成早睡、早起的习惯
今天最重要的三件事是什么？ 写作、早睡、读书。
2、晨间反思
我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？完成了
我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？没有早睡，被家人的作息影响到了。要学会主动地良好的作息习惯去改进家人不好的作息习惯，争取大家共同养成早睡早起的好习惯。
昨天哪些事情做的很漂亮？看书、工作汇整
我昨天从【人-事-网-书-影-音】
昨天听了会《好好学习》，觉得成甲对信息和知识的区分很有道理。只有那些能改变你行动或者认知的信息才是知识，否则它只是信息。其实，我们会经常陷入“知识的焦虑”中，我们经常阅读很多书籍、花钱上很多课程，每次在看和听的时候，都感觉获益匪浅，鸡血满满的，但总是过了就忘，于是我们就会陷入焦虑，焦虑情绪一旦产生，则会更加让人饥不择食地去获取各种信息。就这样周而复始地跌入恶性循环。
怎样跳出这个循环圈呢，首先就要学会区分信息和知识。信息只是一些内容的客观存在，信息不能使我们过得更好，知识才可以，怎样让信息转化为知识，则需要我们在通过不同渠道，接收到信息后，首先要对其进行思考、甄别，选择那些真正有价值的信息，去践行，去重塑我们的认知体系。只有这样，我们才会摆脱无穷尽的焦虑感。因此，以后在学习和接收的过程中，不要盲目求多，再多的东西，吃不下的，不仅无用还浪费你的时间。要学会合理安排自己的学习计划，做好最重要的几个点，足以让我们的生活游刃有余。
3、下一步行动汇总
坚持习惯的培养，提高情绪管理的能力。
