平时闲居无事时，心情最容易陷入迷乱状态，这时应利用平静的心情来觉悟积压心中的问题；当有事忙碌时，感情最容易陷于冲动状态，这时应利用冷静的头脑来控制冲动的情感。
一个人要解决一件事情，必须调动人体各个机能组织，使他们进入高度紧张的工作状态，在这个过程之中，需要消耗大量的精气，由于精气被消耗，则心神随之浮动，便带动了人的情感，使其处于不均衡的抑制状态中。所以，我们必须沉静心神，控制人体情感活动的节奏，以便使全部精力集中于整件事情之上，这样既可尽快解决问题，又可保障精气不受额外的消耗。
无事寂寂以照惺惺，有事惺惺以主寂寂
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