许多人，尤其是女性，
一开始为了减轻压力来练习瑜伽，
之后持续练习，
是因为瑜伽让她们感觉或者看起来，
很年轻～
比同龄人年轻着许多！
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瑜伽，不像传统的运动，
它混合了很多抗衰老的动作，
加上呼吸的技巧，
因此增加了血液循环，
平衡，柔软度和力量。
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人们把瑜伽称之为“自然的拉皮术”。它清洁，放松，并修复你的身体。是最天然的“护肤品”，比起任何昂贵得要命的护肤品好一千倍！
瑜伽的几个优势：
－减 少 皱 纹 -
德国一项报道指出：瑜伽可以减轻近三分一的压力，帮助你放松那紧紧咬住的下巴和皱起的眉头。
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－减 轻 疼 痛 -
瑜伽可以有效的减轻腰背部疼痛，很多长期练习过瑜伽的人都会有此感受。
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－帮 助 睡 眠 -
褪黑激素是促进成人类生理时钟的运作，也称睡眠荷尔蒙，褪黑素会因为人的老化而减少分泌，而瑜伽可以很好的帮助睡眠荷尔蒙的恢复，平衡，帮助缓解睡眠问题。
