日常生活中每个人都有他的小情绪，对于自己的情绪你又了解多少呢？遇到事情的时候，你的反应是应激式的，还是理性的？你满意自己大部分情况下的遇事反应吗？
情绪影响智力。那么，如何更好地觉察情绪，将自己有意识地带到一个更高的能量层面上呢？还记得上个月一红给大家分享的教练技术里面提到了四项自我修炼工具包（发现美的日记，丰盛日记，觉察日记和松规条日记）吗？现在邀请感兴趣的你，对自己许一个承诺，培养觉察情绪的习惯，一起自我修炼。结伴同行走得远，让我们一起相互督促，共同见证情绪觉察之路上的蜕变与惊喜吧！
活动方式：
1.每天记录并在群里打卡分享当天捕捉到的主要情绪；四项自我修炼工具包任意搭配选用，形式不限定，
2.分享时间8.14～9.14，之后感兴趣的小伙伴可以继续在群里分享，
3.每周日为一周情绪进行梳理，回看本周自己觉察到的情绪主要有哪些；
4.结束后一个月内（10.14日之前）征集情绪觉察之旅的总结文章，发布到一红的成长脚印公众号上分享。
愿2018年剩下的日子，觉察真实的你，选择更好的你，成为最好的你！
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感兴趣的小伙伴，请举手报名哈～
