未来那么远，谁知道会怎样，享受当下就好。
我只顾眼前，谁知道未来会发生什么样。
在一个当前给2份奖励的机会和一个隔6个小时后给6个奖励的机会面前，大部分人的选择会偏向于即时的选择上，为什么会是这种情况，难道大家都没有注意长远的未来吗？
其实大多数人的心底想抵抗诱惑，获得长期的利益，然而面对诱惑我们却如此容易选择即刻的满足感，除了我们大脑的奖励系统还没有进化到能对未来的奖励做出回应的原因，还有即时奖励会激活最原始的奖励系统，刺激相应的多巴胺。而未来奖励则不太能激化这个奖励系统。在现实与抽象面前，我们更多的选择现实，谁知道未来是否会兑现。
那么有没有什么方法可以让我们更多的关注长期利益呢？
1、10分钟延迟（或坚持）的选择
2、牢记奖励目标，降低目标折扣
（在文章第二小节，亦提到了关于专注于长远利益，拒绝长远的诱惑方法，即是破釜沉舟，剪断自身的后路，不让自己轻易服于诱惑。）
二
未来都会好好的
我将来一定会XXXX样的。
等我准备好了再说。
因为未来的不可预测，我们会发誓，会期待，未来的自己一定会比现在强，于是我们可能会推迟变化，拒绝承担更多的的责任，以便等待未来更好的自己出现。然而，当这种观念已经说了N年N遍的时候，事情仍旧是那个事情，应该做而没有做的仍然没有做。
为什么我们会把事情推到未来的自己身上呢？
当我们想到未来的自己时，我们的欲望不会像现在一样紧迫，情绪不会像现在一样真切。
三
苦尽甘来
人生是一场修行，必要不断与自己做斗争
是不是我们就不要及时享乐？
我们前面讲过，那些关注即时满足的行为，会让自己到最后产生后悔，然而，关注长远满足的行为，推迟自身的满足感，亦会让自己产生后悔。如同紧绷的弦一样，过钢易折。对于具有“高瞻远瞩”的人，需要把放纵当成恢复精力、继续工作的必要之法。
