下午，跟领导请了半天假，跑去新房子，约了小时工，做保洁。装修了好久一直没住，上一次保洁也有好几个月了，所以要趁着搬家之前，再弄干净一些。
1.今天做了冥想
跟着二十一天进阶冥想，开始新的一轮，第三轮，做第一天冥想，内容是无反应性。主要是感受身体各部位的感觉，但是不做评判和反应，只是感受。今天早晨精神较好，可能是因为春天来了，整个人都焕发了生机，所以冥想做的很认真专注，认真的感受身体每个部位的感觉。
2.今天听了音频
今天听蒋勋讲的李白的《蜀道难》，并与他的其他作品做了对比。讲到他将这首诗写的这么难，实际上暗合了登山的困难曲折和蜿蜒。这首诗是雄浑刚劲的；《长干行》是柔美娇弱的；其他的他的诗又有自由洒脱的等等。风格多变。
3.今天读了《诗经 郑风 女曰鸡鸣》
这首诗，宁静而美好。读了这么多诗经的诗，这一首是为数不多的男女之间和谐美好，仅仅读就觉得是安乐幸福的诗。没有思念征夫，离别家妇的哀怨忧思，没有被抛弃离奇的不甘惆怅，而就是简简单单的男耕女织，琴瑟静好，读起来很是美好。
4.今天读《与身体对话》的第三部分的最后部分
最后这部分是帮助读者制订了一个28天的改善计划，包括饮食、睡眠、运动、精神等方面，并列出了很多有用的信息和参考资料。
5.今天按照计划进行了运动
今天的运动是HIIT。不过今天因为比较疲惫，走路较多，所以运动的效果有些打折扣。
6.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
上午把今天需要弄得工作弄完了，然后下午请假去和约好的小时工接洽，监督保洁。新房子装修了有几年了，因为各种原因一直都没去住，搬进去之前还是要再打扫一遍的。又把打算要挂在沙发后面的画联系好了裱画的人，让人给带去；又去取了需要打包用的袋子；预约了搬家公司，沟通了一下搬家的具体细节，到家的时候已经七点多了。这几天会注定忙乱的。
