之前讲到了神经官能性痛苦，也就是考虑太多自己需要考虑范围之外觉得什么都是自己的责任，而还有一种恰恰相反，他们总是责备他人，实际上是在逃避自己的责任和应受的痛苦，这样逃避责任的心里趋向心理学将它称为人格失调症。
要拥有健康的心理，我们必须勇于面对问题，不要总是责备他人，多些自我反省，多些宽容。
事实上，我们的责备并不是毫无缘由的，责备总是从愤怒开始，当我们感觉自己意识形态上的领地被侵犯我们就会感到愤怒，这是经过生物进化为了生存而留下的本能，所以愤怒并不是一个坏事，但是，什么时候怎样恰当地表现出自己的愤怒是需要思考和学习的。
而愤怒的来源也说明有人使我们愤怒时，我们同时也对他做出了判断——他以某种方式冒犯了我们。当然跟愤怒一样，评判本身并没有错，大到商业合作小到交友生活，我们的生活需要评判，评判的质量也决定了我们的生活质量。那怎样评判呢？
首先，评判别人之前，你必须永远首先审视自己，尽管有时候你的评判和选择不会改变，但你也有可能发现，在这之前有许多你能做却没有做的事，如果你早些采取对策，或许事态不至于如此。在教学中我也深有体会，有的时候对于一些小的忽略会导致一片的躁动和整体氛围的改变，从而让我处于一种无处下手的负面状态中。
尽管有时候你评判正确，我们也一定要警惕责备，责备跟愤怒和仇恨一样，会给人带来痛快的感觉，它们甚至像使人快乐的活动一样容易让人上瘾。抓住愤怒不放，责备他人会成为一种习惯，陷入一种“要不是因为你”的游戏中，特别是在两方相处的关系中，“要不是因为学生氛围不好，我才不会生硬地讲课”而对方说“要不是因为老师讲课生硬，我才不会发呆”这样的循环没完没了，那怎么办，必须有一方停止责备，去学会宽容。
真正地宽容必须从责备的源头——评判开始，不是简单的无罪化，我原谅你这么简单。“宽容”和“肯定”不是一回事，宽容要直截了当地面对罪恶、错误、伤害，“你做的事情是错的，尽管你有自己的原因，但你对我是造成侵犯和伤害了的。我知道的很清楚，但我还是原谅你”，真正的宽容并不简单，它建立在清醒坚定的心理状态。首先要评判，审视自己、调整自己，然后评判对方，进行客观的有错裁决后原谅，这才是宽容。或许这个过程听起来麻烦，但复杂地解决简单问题，远比简单地解决复杂问题更加有助于我们心智的成长。
人生是复杂的，仅仅面对和宽容就能逐渐成熟、面对各种各样的问题吗?（下一章：复杂的人生）
