没有夜色     何来星光

1

莺飞草长：

我说话比较直，常常引起摩擦。

有人提醒我，说心直口快其实不是优点。

但我不明白，说出真实看法，有错吗？

朱佳：

说出真实看法，没有对错。

你可以做任何你想做的事，只需承担后果。

比如引起摩擦和不满。

不过，你的真实看法，并非真相，和真理。

2

黄玉：

看了很多教育书，都说要接纳孩子，但孩子明明有缺点，怎么接纳？

朱佳：

优点，需要接纳么。

3

伶俜：

朱佳老师，我有个很要好的朋友的哥哥，因为经历了两次感情上的失败，现在变得天天在家打游戏，也不出去，也不想上班，就只在家呆着，也不花钱，只是打游戏。

周围人都想帮他，但他无动于衷，您有什么好的建议吗？

朱佳：

没有人的人生可以由他人主宰、代替、承担。

再爱，也无能为力。

而你，做你的分内事，做有效的事，是为帮助。

读一读下文。

点击阅读：《朋友/家人有心理问题，我该怎么帮TA？》

4

冷渊：

夫妻间三观不合，对方也不同意离婚，很是困扰。

朱佳：

结婚要两个人同意。

离婚只要一个人同意。

三观不合的婚姻，无需达成一致再离婚。

那么，是什么困住了你？

也许是离婚的成本。

5

阳：

不知道从什么时候起，我的脾气开始变得暴躁，焦虑，对孩子没耐心，一不如意我就要开始发打骂孩子。我也知道这样不对，打骂过后我也会心疼。

我是不是抑郁了。

朱佳：

是焦虑，不是抑郁。

情绪（焦虑、后悔）来自认知。

情绪产生行为（打骂）。

需要调整的是认知，情绪行为顺次得到改善。

你的认知使你难以接受“不完美”的客观现实。

关于孩子，关于世界，关于自己。

6

XXYYZ：

最近的一些事，让我非常沮丧，活了37多年，感觉都白活了。

原以为已经了解世界，其实不然，是不是因为我还不够成熟？

朱佳：

坏消息是，你不够成熟。

好消息是，我也不敢说自己成熟。

更好的消息是，对于世界，我们还年轻。

可以用一生去了解。

点击阅读：《是碾压过去的自我，还是接受它？》

7

苏紫墨：

朱老师，请教一个隐私的问题。

在国外租房，木制结构，不隔音，能听到邻居make love 或者舍友zi wei的声音。

如何继续面对邻居，一看到就想起，仿佛难以磨灭。

朱佳：

把对方当人看。

我们生来裸体，都是性的产物。

邻居向你展示了，在隔音不好的情况下，人类的天然面貌。

8

皆然：

朱老师，问个问题，前男友微信屏蔽你，又不删掉你，是何意义？

朱佳：

给自己留下尽可能多的余地、机会、可能性，极力创造安全感，是人性。

上述这些，即便完全无用，甚至成为负担，我们还是恐惧与贪婪。

此外，男性，追求成功，喜欢掌控。

女性，则始终掉进同一个坑：他爱不爱我。

9

媛：

你，能看透你自己的内心吗？

犹如在溪边探一汪清泉那样？

朱佳：

我能看到我的混浊。

点击阅读：《为什么要接纳黑暗》

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