2013年开始练习瑜伽，2015年开始学习瑜伽教练班，后来由于工作原因，加上怀孕生二胎，一度中断了瑜伽教练的学习。
今天重拾瑜伽练习，上午的时候，学员互相自我介绍认识了，然后大家一起探讨了瑜伽的前景，以及老师多年的教学开瑜伽馆的经验，瑜伽教学，可以健身房，可以是自己开300平米的小屋，也可以做大型高端的旗舰店，老师说可以在高端写字楼开小而精的品质好的瑜伽馆，环境好，教学专业，可以开10-20人的大课，也可以一对一的私教。
然后给我们讲了授课流程，老师强调一点：瑜伽课谁都能教，好不好就看细节，能通过几个体式发现学员的问题，指出学员的痛点，那样才是真正专业的老师。而且不同学员不同问题，要用不同的体式去训练调整，并且注意一些难度高的体式要注意安全，以防发生运动事故。
比如高低肩问题，腰椎，脊椎问题，扁平足，足弓内陷的问题，还有膝盖等等，能敏锐的发现学员的问题，就可以深挖她们的需求，为私教铺垫。
今天教了拜日式的引导词，回家背和练习。然后是体能训练，通过体能训练发现自己核心力量不够，体能不足，需每天训练，增强力量感。
今天我仔细想了想自己为什么要给自己增加这么多事情，有三点：
一是想把自己之前丢过栅栏的戒指拿回来，很早就花钱报了培训班，却没有坚持下来，而且教自己的还是非常信任我的亦师亦友的朱老师，我不能辜负老师和朋友们的信任。二是通过在坚持星球由学员转换为师傅，深深觉得以教促学是最快最好的方法，而且一直做学员，很难检验自己学习的程度和范围。
三瑜伽是与自己对话，再与他人对话，自我察觉能力提升以后，帮助别人解决问题，改变身体和心灵的问题，非常值得学习。
挑战自己，离开舒适区，加油。
