林蕾 宜昌 焦点网络初级七期 坚持分享第39天（29180114）
五聚焦：1、聚焦正向的面 好的多了，坏的就会变少，关注正向。
2、聚焦解决 遇到问题不要总是找原因，容易内耗，把更多的精力放在解决问题上。
3、聚焦现在与未来。 不忘初心，方得始终，方向不对，努力白费。
4、聚焦到成功经验。
5、聚焦到一小步上。成长是一个慢动作，日不见增月见其长；月不见增，年见其长合作与
课堂部分经典语录
沟通是解决问题的关键
事出并非定有因，知因未必会改变
不当的解决方法是造成问题的重新建构个案的问题，创造改变
当事人是自身问题的专家
找到例外，解决之道就在其中
一小步的改变，滚雪球效应
合作与沟通是解决问题的关键
接纳才有沟通、沟通才有合作、合作才有改变的机会。
世界是多元的，每人个都有他的道理与难处。
不要“预设”答案，不要“贴标签”
“应该”还是“难得”
事出未必定有因，知因未必能改变
“了解原因”在焦点解决的谈话中不是必要的，重要的是“解决”的历程。
