书名：《刻意练习》
作者：【美】安德斯·艾利克森；罗伯特·普尔
【重点提示】：我建议各位在开始看这本书的时候，尽量先避免看本书的“推荐序”（作者阳志平），这篇序言存在很大程度上的误导，并且贩卖了他自己都不知所云的私活，比如什么“隐性知识”或者什么“长时工作记忆”。
其实，这本书的本质，并不是在批判什么“一万小时理论”，它的本质，实际上实在弘扬一种价值观：
001 为了梦想，刻意练习
这本书的本意，是在弘扬梦想，并且为了梦想，努力地，坚持地，正确地奋斗！
每个人都有梦想，但是不是所有的人都愿意坚持梦想并为之正确的努力和奋斗，因为他们有误解。
（1）很多人会被“天才论”所吓倒，因为在他梦想的道路上，一些顶峰人物，呈现出各种各样高超的技能和水准。简直是可望而不可及。《刻意练习》通过大量调查，发现不是这样。天赋的差异，的确存在，大多数情况下体现在接受和理解的快慢上，很多杰出的人物，他们所取得的成就中，努力的成分之大，天赋几乎忽略不计。这就是爱迪生说的：“所谓天才，不过是1%的天赋加上99%的努力”这句话的道理。
当然在一些特定领域，如果你想在30岁身体不再巅峰时，去尝试当短跑运动员，这就缺乏清醒的认识了。
（2）很多人认为只要我刻苦的努力就够了，最典型的就是“一万小时理论”。《刻意练习》的作者，对于这个观点的确很生气（因为真正原创，本来应该是他，结果他的理论和数据被人饮用并篡改了，他当然不高兴），但远不像序言作者说的那样绝对。《刻意练习》的作者，只是更严谨地用数据和认真的态度表明，相对于机械地执行1万小时定律，有针对性的刻意练习，反而是成功的关键。
（3）心里表征：实话实说，我没有看懂。大概意思应该是指成功者一些特有的心理特点。但是我的确没看太懂。
002 刻意练习的特点：
（这个应该是全书的核心，但是遗憾的是，我似乎还是没有完全的理解和吃透，不过这个正好符合学习的规律：好的理论，不是一下就能接收，理解，内化和执行的）
1. 一套行之有效的训练方法的练习。
2. 突破舒适区，不愉快的感觉。
3. 明确的目标。
4.自发自觉的有意而为。
5.及时的反馈。
6.越来越强大的心理表征。
7.再过去的基础上，有针对性地提升。
003 杰出人物的阶段：
杰出人物以及其成就，就是我们刻意练习的目标和定位，他们的特点应该是：
1、产生兴趣。
2、开始认真。
3、全力投入。
4、开拓创新。
004 刻意练习的案例：
一个哥们儿打算成为职业高尔夫运动员。第一步，他连续几个月练习推杆，只练习推杆。他自创了各种不同的技巧自己的“比赛”，以便反复进行同样的尝试，而且，他也密切关注着自己在这些“比赛”中的表现怎么样，还记录下来，及时分析。例如，他可能标记出6个点，每个点距离球洞约0.9米，均匀地分布在球洞的周围。然后，他会试着从这6个点中的每个点上轻轻推球入洞，每个点上重复17次，总计练习102次推球入洞。在每一组的6次推球入洞时，丹尼斯会计算自己有多少次成功了，并在一张纸上记录下他的得分。以这种方法，他可以非常具体地监测自己的进展。他不仅能够分辨出自己会犯哪种错误、在哪方面需要改进，而且一周一周地练习下来，可以看到自己取得了多大的进步。
推杆完成了后，他再进行劈起杆，铁杆，木杆，发球杆等等不同的技法的练习，就是说，他把整个高尔夫比赛分解成了一个个具体的阶段，每一个阶段，都像练习推杆这样练习，直到达到预定目的。大约1年半后，他才开始进行整场的高尔夫练习，并且逐步地把差点从8.7，提升到3~4之间（差点越低，成绩越好）。
还有一个案例，是学习大学物理的一个刻意练习：
不同于传统的老师讲，学生听这样的教学方法。刻意练习教学运用的方法是：
第一阶段，提前预习，在课堂上大段的朗读将要学习的基本原理，接着就这个基本原理展开测试，看看掌握了多少，这段的目的在于形成概念。
第二步，把学生分成几个小组，提出“课堂问题”，由小组讨论后提交答案，老师公布正确答案，围绕正确答案进行阐述。这段的目的在于强化概念，并且寻找概念之间的关联。
上面的过程循环往复。我猜应该还有当堂测试，已检验对该概念的正确理解。让这些学生“物理学家”一样思考。据说提分很快。
005 怎么运用“刻意练习”
实话实说，我也不知道。刻意练习强调的是技能的练习。对于知识的学习和吸收并没有讲太多。我自己归纳，刻意练习可以总结成：T3F
T—teacher，专业的老师，能及时看出你的问题，纠正你的错误，这个很重要。比如《刻意练习》就是一个好老师，告诉我不要傻傻地一根筋地去看书，去学习。而是要思考，要用正确的方法。
F— focus，专注，心无旁骛，专心致志地做这件事，力图把这件事做到最好。
F—feedback，反馈。通过练习，通过测试，看自己究竟掌握了多少。学到了多少。简书写读书笔记也是一种反馈。
F—fix it ，及时纠正。
这本书，我自己觉得理解了30%，但是预感到它应该成为“自我提升”类的核心书目。后面还需要再看，再刷。
有时候，一开始你对一个理论的理解是肤浅的，印象淡漠的。但是一旦你主动地开始运用。运用着，运用着，有了一段时间，也许你突然就开窍了。我猜，刻意练习，也应该是这样。
