100天打卡  Day 24

日期：2024年10月 9日

【今日阅读】《认知驱动》

【今日章节】第二章

【阅读收获】  好好说话

著名企业家稻盛和夫有一个跟随其一生的习惯。他说：

“无论遇到什么事情都要感谢，即使碰上坏事、遇到灾难，也要心存感激，说声谢谢。”必须用理性把这句话灌进自己的头脑，就算感谢的情绪冒不出来，也要说服自己。

这不仅仅是因为他的品德高尚，而是其背后还极具科学精神。

人们都认为语言是思维的产物，我们心里想什么嘴里才会说什么。但很少有人知道我们嘴里说的，也会影响我们心里的想法。

语言和思维之间是双向车道，会相互影响。

当我们遇到灾难或者坏事时，我们会下意识的认为这是一件糟糕的事，从而被陷入怨天尤人的境地，被糟糕的情绪束缚。反之，我们说一声“谢谢”，刻意运用语言的力量，就可以改变我们看待事物的视角，抽离糟糕的情绪中。

改变你的语言就会改变你的想法。

诸多研究证实，我们的行为（包括动作，表情，姿态，语言等）与思维会相互影响。其中，语言对思维的影响更加直接可见。

时刻觉知并审视自己的语言：

无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话。无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话。无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话……

感悟：现在好像知道，为什么爱笑的女孩儿运气不会太差。哪怕在很糟糕的情况下笑一笑，说声谢谢，情绪也会好很多。比如 ，当我想起以前种种伤心的事情时，我总是会伤心难过，不自觉的掉眼泪，总是一次次把自己困在那难过的记忆中。现在想想，那除了让自己伤心，难过，内耗，负面情绪越来越糟糕之外，还会影响到与家人、孩子的关系，这非常的不值当。而现在我会笑一笑，说声谢谢你，是你让我变得更坚强。及时止损，让自己能快速从糟糕的情绪中抽离出来，感觉非常好。

行动点：凡事多说“谢谢”，多微笑