站桩第一式 --无极桩 2023-06-21

1.双肩下垂，肩下略离身体约1拳的距离 ，手略向前20cm左右。保持自然。

2.掌心相对。

3.感受手心 之间的隐约的排斥力。

4.感受到排斥力后，保持不动。

5.有不舒服时。可以移动到舒适位置（非常重要）

形神合一

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