欲速则不达，心静方能得
“我想要苗条！”
想必这是好多女孩子的呼声吧，想要瘦下来，想要变美……
跟我一样，我健身的初衷之一，不能说没有想瘦下来这一条，说没有是骗我自己的。试想一个个子不高，腿又粗的姑娘走在街上，把百万价值的漂亮裙子穿成十块钱模样的邋遢样子，是最赚取眼球的风景，没有之一了吧？！
那种自卑，请自带苗条的女孩让一下，胖菇凉自行脑补……
可能看多了那些健身的视频啊，健身成功的事例啊什么的吧，有一种把健身喜爱到“骨子里”的感觉，从未真正接触过健身，却对他有种别样的理解与感激。
不说假话，认真地说，在健身房的每一秒里，我都怀着一份感恩的心，虔诚地感激着这份机会。
第一个月，第一天，上完第一节私教课，便开始自己锻炼。我首先会对教练教过的动作、器材运用方面在手机标签里根据自己理解做一个小总结，然后在器材上慢慢感受着自己身体部位的变化——哪些地方感觉到累是正确的，哪些地方动是不应该的，都会用心一点一滴去感知。
教练说每组动作15–20下，做4–6组，起初由于激动，我也是一下子做到最多的，但逐渐地，身体反映给我，这样下去它会吃不消，并且也出现了排斥的现象，甚至连大脑也跟着反抗，会隐约发出“不想锻炼了，好累”的信号。于是我反思，应该给身体一个接受的过程，接下来，由最低限度——做4组，每组15下，慢慢往上加，这样以来各个部位得到循序渐进的拉伸，关节开始适应了压力变化。等一切走上正轨，到一个月后现在的自己，变化大的惊人，那些从一开始不敢尝试的重量都被我轻松驾驭！
“你的变化的确让我挺吃惊的！”教练一句话，是对我最大的肯定。
可能大家跟我一样，最开始的时候也是热情最高涨的时候，想要把那份激情发挥到极致，即想用最短的时间达到最想要（瘦身）的效果，但是我慢慢注意到，身体接受能力是有一定限度的，而且这个限度随着不同年龄、不同身体素质等影响因素而变化的。你想要身体接受更大更高的限度，而超出接受能力范围情况下大肆加压，没有一个适应阶段，肯定是受不了的。如同凭空给身体一个超级重的杠铃，你的臂力不足够撑起它，那么你……你懂的。
我们很清楚地知道，身体是一天天长起来，每一寸皮肤每一块肉都是【日积月累】而成的，你给它突击性的压力，脂肪不会突然性地消失，它只会反抗，“一日曝十日寒”的做法坚决不可取。
重要的，是持之以恒！
但，毕竟那种想要瘦的迫切之心，实在在时间的消磨中依然无法被压制，就在今天，刚到健身房看着镜子里的自己，变化毋庸置疑是有的，但是还不到那种自己满意的程度，心里总觉得少了些什么，又开始烦躁了，想着“这么个肿了的大粗腿什么时候才能消下去啊！”
烦心归烦心，当听到健身房里振奋人心、给人注入力量的音乐时，再想想自己由刚开始的小白，竟发生了这么大的变化，不也挺好的么，要是“达到理想目的”这条路真的那么容易抵达的话，那又何谈人生呢，那样就没有这些励志故事，给人精神营养的东西，恐怕人类要堕落到尘埃里了吧，而我们自己，也会对那时无用的自己反感，一系列问题即将出现……
欲速则不达，有时候慢下来，才能领略最美的风景。
