我看过了张朝阳视频的采访片段，虽然他在谈话之中说了“建议人们少睡觉”，但是给我的感觉，张朝阳的本意是建议人们不要去过度睡眠。

他用自己的感受去举例，说人在进入睡眠的两三个小时之内是深度睡眠，这几个小时是最有价值的，之后的两三个小时就是在不断做着噩梦，所以这两三个小时过后，人在醒来时会觉得更加疲惫。

其实可以看到，张朝阳表达的只是他的观点，关于科学介绍的关于深度睡眠的问题，我们也有所耳闻，所以在他说的这句话里，有科学依据，也有自己的感受，但也仅此而已。我看到有不少人在说，张朝阳的这个说法完全就是无稽之谈，其实我觉得有点过了，因为他的观点仅仅代表他自己而已，根本无法代表我们。

要知道科学都是经历过成千上百次的验证，才最终成为科学，张朝阳了解过我们这些普通上班族是否做噩梦么，起码我自己会珍惜每一次的梦境，因为梦中醒来后我并不觉得累，而是怀念梦中的经历，那可能是我曾经的遗憾，可能是我想要的未来，实现时的喜悦，失败时的难受，也许是现实中世界的我无法去体会到的。

当然了，大千世界存在各种各样的情况，也许张朝阳就是那种只需要四到六个小时的睡眠就够了的人物，我们根本没有必要去抨击这个观点，他也只是给那些和他同样的人一些建议罢了，像我要是只睡六个小时，会觉得第二天的白天身心俱疲，所以我需要多睡一会。

至于睡多长时间的问题，每个人的状况都不一样，醒来后的体会也并不想通，而从这件事情里我们可以看到一件事情，就是有的人喜欢建议，有的人喜欢反驳，各抒己见的本质是所有人对感兴趣的事情都有表达的欲望。

当我们对一件事情不感兴趣的时候，连看都懒得，更何况去评论了，有些朋友可能觉得自己对别人没什么话说，所以是否能从这件事情里发现一些内容，就是我们是不是找到了自己的兴趣，就可以提升自己在某一方面的表达能力呢？感兴趣的事情越多，能说出来的内容就越多呢？因此碰到问题时，不只是反驳问题，能不能试着从中找到属于自己的东西呢？

希望这篇文章能够与君共勉，不要过度睡眠，找到属于自己的睡眠时间，个人经历，一个好的睡眠真的能够提升自己的幸福感。