2019-06-24 19:58
2019.6.24 星期一 雨
【践行天数】16
【所在城市】深圳
【昨日早睡】22:00
【今日早起】06:00
【每日反省】治疗拖延症的方法
1，时间交替法，5分钟工作，5分钟玩！再延长10分钟工作，10分钟玩，15分钟工作，15分钟玩！慢慢的时间就可以加长了，专注的做工作了！
2，象限整合法：快乐有意义，快乐无意义，不快乐有意义，不快乐无意义！
图片发自简书App
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3，化整为零：就是降低难度，瑞士奶酪法！利用碎片时间，化整为零！
4，善用拖延：利用大的拖延，解决小的拖延！
