第5章的时候谈到过有一些人服用砒霜，谈谈你对这件事的理解？

砒霜，人尽皆知的毒药，可人们如果每天微计量地服用，不仅能毫发无损，还能轻松服下两倍于致命剂量而没有生命危险。

拖延，之如砒霜，每天偶尔犯一下，无伤大雅，对生活似没任何影响。甚至拖延症久犯成瘾，还成为虚荣心的温床。“看，整个学期我基本都在打游戏看片子，没正儿八经地去上课做作业，最后一周熬夜复习，考得也不错嘛。如果我天天认真上课岂不是能轻松进哈佛？”

殊不知，每日一点点的砒霜，肉眼不可察觉，却在身体内日积月累，终酿成大害。

拖延症，不也如此吗？终有一天，熬夜复习不再奏效，取而代之的是逃课成瘾，毕业终成难题。

计划好要早起晨跑锻炼身体，早晨被闹钟闹醒，艰难地想起身，结果大脑中的一个“小怪兽“对自己说：被窝里多温暖，等明天再开始吧！于是，你一个转身按掉了闹钟，继续倒头呼呼大睡。等到第二天，起床变得更加艰难，你开始习惯性的回避早起的痛苦，结果是再也无法兑现一开始的承诺。

所以，对于写日课，为了不让自己每天像“吃砒霜”而欠下一大笔债后无疾而终，我选择立即行动，吃掉这只丑陋的大青蛙！打开文档写下第一个字的时候，我知道，远离拖延症并不难，就像我们不会去碰砒霜一样显而易见，但前提是，我们拥有"拖延之如砒霜"这个认知！

葛瑛

2017.6.3