8/28 失控好像无处不在

今天抽空听了肖爷姐姐的课，抽了好几个空才听完的，孩子放长假，一下子没有了自己的时间。说起什么时候自控力最强，心情好的时候，自控力强一些，心情差的时候，任由自己失控，熬夜追剧，甚至看百度新闻都能看俩钟头。熬夜其实是最不好的，自己心里清楚，熬完夜第二天会特别难受，头晕。现在我也几乎不熬夜了。一般什么事情会失控呢，除了教育孩子上，这个好像不失控的不多，还有就是轻微拖延症了，每次踏着点出门，衣服都是到了不得不洗的时候才洗。还有，晨步这两天偷懒了，明天也不能去了，有个不能去的理由，怎么办，我的目标很难实现了。