今天和闺密逛街，吃饭时，闺密很悲伤的托腮看着我“我感觉自己又进入减肥瓶颈期了，体重怎么总是下不去呢，锻炼好累，感觉自己好虚弱。”
“不是才锻炼了一个周吗？怎么就有瓶颈期啦？”看着有点小抱怨的闺密，我笑道。
“哎，之前每天都能轻0.1或0.2斤，昨天竟然没少，还有隐隐上升的趋势，这不就是瓶颈期了了嘛。话说你这6年都怎么坚持的呀？你也不是为了减肥啊，还有动力每天那么累的锻炼？”说着从自己碗里小心挑选，“这块红烧肉给你吃了吧，我自己看着都心酸。”
都说“减肥是百分之八十的女人一辈子的事业”，日常身边也总会听到欣喜的分享“耶，我昨天瘦了1斤啊！”或者悲伤的抱怨“体重怎么又不变啦？”似乎每一天的体重都可以成为一个新的聊天话题。而“体重”也成为每天牵肠挂肚的存在。
想想自己，不算高中每天晚上被老师逼迫操场跑步，现在坚持锻炼已经6年了。我很少主动和闺密聊到我的体重焦虑，因为确实没有，不是我吃不胖，吃多了也会体重上涨的，但我不会每天关注体重变化，自然没什么焦虑。
按季节来说一般人都是冬天会体重上升一点，夏天因为苦夏嘛，消耗比较多，体重会有所下降；那细化到每天，波动肯定也在所难免。学过政治经济学都很熟悉这句话“价值的规律是价格总是围绕价值上下波动”，放到我们的体重上来说就是我们每个人的体重都是在一定的水平上的，纵然可能会波动，但基准不变。不论你现在是胖或者不胖，都会有一个稳定体重值，如果渴望每天都下降，那体重表示“冰冻三尺非一日之寒啊！”
而坚持锻炼就可以克服这种焦虑。
1、把关注点放在如何坚持锻炼上而不是你的体重变化。
既然体重波动在所难免，可能上趟厕所也能减个半斤，那关注体重只是徒增焦虑。我坚持了6年，现在回头才发现，我的体重确实有下降，但很平缓，这样的好处是，哪一天放肆了一点，体重也不会过山车般的上涨。知道自己体重整体很稳定，每天少操不少心。
2、一切过激的方式都是拔苗助长。
拔苗助长的故事我们都懂得，追求一瞬间的痛快，代价是浪费了一年的心血。减肥药，不吃主食，不吃早餐，身体也是会有小脾气的，逮着机会，相信我，反弹的力量会让你吃惊的。
3、坚持锻炼的好处不可想象。
锻炼以来，不说体重，单就体质上就有很明显改变。你再也不是那个别人一感冒肯定会被传染上的人，头疼发热基本没有，心情也好了很多。
相比每日感受体重浮动的刺激，我更喜欢“行动水穷处，坐看云起时”的闲适。
坚持锻炼很难？那可能是你把坚持的精力都用于体重波动的焦虑上了。
以上为自己锻炼的一点小感悟，欢迎大家交流分享！
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