20181225 day 23

书名：梦知道答案

作者：武志红

章节：梦见死亡，学会适应充满无力感的现实

摘录：

我们很容易将焦点集中在别人身上，认为自己的幸福系于某人身上，痛苦也系于某人身上。这样想的话，我们就永远找不到出路，因为别人不是我们的答案，我们的答案在自己心中。

当你将焦点对准当事人时，或你作为当事人将焦点对准自己时，事情就可以变得既清晰又简单，出路并不难找到。

蛇在梦中常象征着性与攻击欲望等本能力量。

很多时候，我们对一些特定的痛苦有一种嗜好，判断这一嗜好的标准是这类痛苦是否经常发生，而且是有节律地发生。

“我做什么是为了你”，这样的想法是很可怕的，因为一旦“做什么”没有达到预想的结果，我们就可能会说“我为你做了什么，你怎么就不为我考虑，你知不知道我的牺牲和痛苦”。

即便我们最初真的是想“我做什么是为了你”，那也要很明确地告诉自己：“这是我的想法，我愿意这么做，是我得为此负责，对方不必为我这个想法的结果负责。”

如果亲人突然死亡而我们又没有聆听到他们对我们最后的叮嘱，那么我们就很容易产生两种幻觉：第一，如果我做了什么，亲人就不会死；第二，亲人很孤单，希望得到我们的陪伴。

当巨大的自责感得不到排遣时，人要么选择一死了之，要么把自责变成责备其他人，以此来转嫁自己的部分痛苦。

梦的机制之一：置换

置换是梦最常见的机制之一，即梦的本来意义是一个人，而梦中显示的却是另外一个人。但梦中显示的这个人，与白天发生的事情，或做梦人正在进行的心理活动，好像没有明确的心理联系，这让做梦人感到非常不可思议。

但如果把梦中显示的这个人，换成另一个人，梦的意义就昭然若揭了。

当亲人意外去世后，活着的我们既自责又相互指责，这是最常见的现象之一。自责是因为自恋，是因为我们幻想自己很强大，而无视其实死亡的发生是更强大的力量在发挥作用。相互指责则是为了减轻内疚，否则我们会觉得自己活不下去。

但是，很多家庭就是因为这种相互指责而瓦解的。美国学者曾统计，当有孩子意外死亡后，夫妻选择离婚的概率数倍于正常的家庭。

所谓大梦，即梦揭示的，并不只是做梦人一个人的生命层面上的东西，而且反映了人类一种普遍的东西。

当死亡逼近的时候，我们能做的事并不是很多，只能是陪伴，陪伴亲人走过生命的最后一程。

其实，绝大多数情况下，亲人去世时，他们会教会我们一种态度。假如你能在最后一刻赶到，那么即将去世的亲人会用相当坦然的态度对你说：“我要走了，你们要好好活下去。”

前文提过，这种最后时刻的祝福至关重要，它会让活着的我们真切地感受到，亲人的死亡没有那么可怕。

更重要的是，这种最后时刻的祝福，会打断我们最常见的两种幻想：第一，我如果做了什么，亲人就不会死；第二，亲人好孤单，希望我去陪伴他。因为第一种幻想，我们会产生内疚；因为第二种幻想，我们会产生或轻或重的自杀倾向。

一、亲人离世之前，请尽可能回到他身边，要听到他对你说的最后一句话，这至关重要。并且，轻易不要因为任何原因而不参加葬礼。

二、亲人离世前的最后一句话，几乎都是对你的祝福：“我要走了，你要好好活下去。”

三、如果没有听到这句话，你必然会产生内疚与自责，并且会有幻觉，觉得他/她好像希望你去陪伴他/她，并因此产生或轻或重的自杀冲动。请明白，这不是你的特殊感受，而是所有与你有类似遭遇的人的共同感受。

四、亲人的最后一句话一般是祝福，所以你觉得他/她希望你去陪伴他/她，这只是你的幻觉，是发自你内心的愿望，但并不是他/她的。

五、自责是严重的自恋。导致意外死亡的，是你不能左右的力量，你是因为幻想你特别有力量，才有了严重的自责，但实际上，你能做的选择并不多。

六、亲人之间相互指责时，请理解，他们并不是真要责怪你，而是因为死亡的压力太大了，他们不得已要推卸一些责任，虽然这责任其实是虚无的。

七、不要以摧毁你自己的幸福生活这种自我惩罚的方式，来表达对死去的亲人的忠诚。这实际上是对爱的背叛，因为他/她绝对不希望看到你惩罚自己，而是希望看到你幸福快乐。

八、挚爱的亲人意外死亡，会给你带来严重的心理创伤。如果你不能抚平心理创伤，请去寻求心理医生的帮助，或者学会向能理解你的亲朋好友倾诉你的痛苦，但所有这些努力，都是为了完成对死去的亲人的告别。

九、当有人向你倾诉这种痛苦时，不要对他说“忘记不就得了”“要想开一点啊”“人死不能复生”等这些“绝对的真理”。在巨大的痛苦面前，这些“绝对的真理”是没有任何用处的。与其做这种安慰，不如静静地听他说，陪着他流泪。不要怕他哭，不要怕他流泪，因为哭和流泪是最好的治疗。

十、无论怎么努力，痛苦都会存在，内疚也不会完全消失，这是正常的。

很多男人惧怕妻子不忠，为此会有意无意地向妻子施加压力，让妻子收敛其风采。

但是，假若妻子真这样做了，甚至还做得很成功很彻底，那么她很容易会收获一个恶果——她丈夫对她的兴趣日益下降，最终对她再无兴趣甚至抛弃她。

这种心理，就好像小孩子一样，一开始收获了一件迷人的礼物，非常爱惜，但礼物越来越破旧，最终被他扔在角落里。

所以，不管丈夫是怎样的心理，一个女子都应保持风采。这样一来，她的丈夫会有压力，但这压力会让他更用心去珍惜她。

同时，这个保持着自己风采的女子还可以让他相信，她对爱情是忠诚的，她既可以风采照人又能保持对爱的忠诚，美貌与忠诚并不是一对矛盾。

感想：

对于梦，我们不能简单地说“日有所思，夜有所梦”，更不能说梦和现实是相反的。

事实上，梦是潜意识对我们的一种提醒。当我们的头脑和意识不能发现某些信息和真相时，梦会用象征的方式告诉我们答案。

所以，噩梦其实并不可怕，它反而是好的，因为如果我们能读懂它，就可以成为我们尝试改变，走出困境的契机。