文/小包总。 2018.7.05星期四
复盘264天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间：5:30，一杯温水，高抬腿10个，10个原地跳
2）跑步：晨跑5.0公里，用时33分钟，每天5公里，
3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个，
4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，停止
2）Up英语打卡计划第四十三天，
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：现在对“靠谱”最流行的定义就是所谓的“凡事有交代，件件有着落，事事有回音”。
但这是一个非常笼统的定义，而且更聚焦在事情的“终点”，也就是最后你能给老板一个什么样的结果、反馈。
可是，决定一件工作能不能到达终点，到达什么样的终点，还是要看有什么样的起点，以及经过了什么样的过程。
你很难想象开头和中间都做不好的人，能有多靠谱。
一个人之所以靠谱，往往是因为3种能力：
高效的闭环沟通能力、有坑必填的执行能力、抗打耐摔的职业精神。
4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂餐，
社群管理：
1.欢乐颂运动群的第一期小程序线上打卡正式开始，有11名小伙伴加入打卡，
2）欢乐颂小区：全员复盘，微博同步，
人际交往
C反思
我后来发现这个世界上根本没有什么绝世天才，没有任何人是一生下来就适合干什么的，都要经历一段摔打，要经过磨难。
造成人和人区别的就是，有的人抗摔耐打，扛过去了；有的人无比玻璃心，稍微有点不如意嚷嚷着要退出。
可是人生不是一项临时工作，哪有那么容易退出呢？
