今天终于收到读写训练营赠送的《不安的时候坐下来写》这本书。晚上得空迫不及待的翻了翻，其中第一张的第五小节究竟什么是书写练习有点吸引我，我看了好几遍。作者在这章说老师教他们冥想的时候要持续超越我们胡思乱想的、执着的思绪，回到呼吸本身，作者虽然了解这点的重要性，但是他也对这些思绪充满了好奇，因为他觉得那些思绪不仅仅是幻想或不真实的胡思乱想，而且不容易放掉，如果能随着这些思绪到心头纠葛之处，看它们能够带我们去哪里，然后用书写让自己最终释怀。我曾经试过冥想过几次，很难把思绪集中到呼吸上，脑子里各种想法乱串，但是我确实没想过坐下里仔细听听内心的声音，自己真正在想什么，如何看待事情，我的感觉等等，然后写下来。这个可以找时间试试看。第五章还提出一个要精确表达的观点，我觉得很有操作性，感觉一下子就有点豁朗开朗的感觉。比如作者说写汽车，不要只写汽车，可以写出具体的名牌。写马，要描述马的特征。