你在社交中可以遵循以下五个原则：

第一个叫作“做一个愿意为他人鼓掌的人”。

胡慎之：这很重要，其实就是我们说的欣赏别人。

樊登：随喜赞叹。

胡慎之：对，欣赏他人太重要了。

樊登：当你学会随喜赞叹了以后，你的内心也会变得干净，变得健康了，或者你能够看到很多美好的东西。

胡慎之：变得更善良了，与人为善，与己为善。只有善意地对待这个世界，我们才会随喜。

第二个叫作“尊重自己，同时尊重他人”。

胡慎之：在我的孩子很小的时候，我就跟他说了三条边界。我跟他约定：“你慢慢长大了，现在有三件事情属于底线。”

第一条底线就是尊重自己和尊重他人，就是接受别人是完整的人，也接受你自己是个完整的人。

第二个底线就是我们所说的自己的事情自己负责，这是给你自己的情绪、事情划定一个边界。有的时候他的书包没整理好，有些人就会不断地去帮他整理书包，因此他永远都不会有整理书包的能力，这叫侵入。很多人说“这是我对孩子的爱”，还有些人说这叫溺爱，但不管怎么样，其实这叫侵入。你否定了他自己的能力，默认他就是个废物，连书包都整理不好。所以谁的事情谁负责，我们要让他知道人与人之间是有边界的。

第三个底线，不要撒谎，其实这是一个真诚的问题。因为我们说世界上最痛苦的事情就是自我欺骗。有时候我们所有的自我感动、自嗨，都是自己在欺骗自己。

我认为恰如其分的孤独，更多的是你需要有一些勇气。我经常说这是你的英雄之旅，当你去体验这种恰如其分的孤独，你首先是个英雄。英雄是什么？英雄可以直面惨淡的人生，直面自己很多的东西，这是需要勇气的。

樊登：英雄不是不害怕，英雄是看清楚了真相还得干。

第三个原则叫“要有循序渐进的分寸感”。人跟人之间是需要有边界的，你知道有些事你管不了，你也不应该管。

第四个叫作“向对方表达善意”。

樊登：表达善意意味着我愿意接纳你，我想跟你有更多的交流、交往和合作。但是我们不是跟所有人都能有进一步的交往、交流和合作，那想要拒绝怎么办？

胡慎之：拒绝没关系。

樊登：表达善意的同时，也可以拒绝。

胡慎之：当然，拒绝有的时候也是一种善意。

第五个叫作“遵循价值交换原则”

这怎么解释呢？在人与人之间的关系中，不管是亲密关系，还是其他的人际关系，我们说合作中要承认他人的贡献，这个很重要。这能够体现人的价值，所谓的自我价值，就是对别人有贡献。

恰如其分的孤独就是不会一个人离群索居，但是也不会害怕自己被别人抛弃，可以享受独处的空间，但跟别人在一起的时候也很自在，这就是恰如其分的孤独。

胡慎之：这是你的自由选择。

其实问问题本身就体现了他自身所具备的特质，他的这种特质就是他容易被对方影响。这时候我的建议叫“说软话，做硬事”。如果你真的是个独立的孩子，你对你的父母可以说软话，但是你的人生你要自己决定，要做硬事。

吃饭的时候好好地享受美食，睡觉的时候好好享受睡眠，看剧的时候好好享受剧，出去玩的时候好好享受美景，享受每一个当下。到后来，别人对你的看法这些东西真的一点都不重要了，因为你发现了很多更重要的事情。只有我们觉得自己生命中的每一刻体验都很重要，我们才不会把别人口中所谓的你、别人的看法看得很重要。就像你在享受一件你特别享受的事情时，旁边有人走过，即使有一百个人围观，你都不知道。

樊登：沉浸地过自己的生活。

胡慎之：专注于你自己的生活和自己的体会里，那么你就会对别人所谓的那些东西不感兴趣。而且别人都很忙，没人来评价你。