今天亲密关系沙龙，对我来说收获很多很多，从官官同学组织的记得喝水环节、画自行车环节到林屹姐和李立新大哥、郝静姐和李洁珀大哥两对夫妇的亲密关系分享，让我都收益良多。对我感受最深的是下午的AB角环节。
AB角体验的内容为：1、你为这段关系都做（付出）了哪些努力？2、可以告诉我这些付出的背后，你的脆弱是什么？（伤心、害怕、焦虑）？3、如果没有这些努力，没有这份关系，你是谁？
开始看着张妍往纸上写这些字的时候，自己并没有什么感受。我和郭敬（这是我们第一次这样AB角联系）对坐AB角练习， 没曾想，我和郭敬两个人都把情绪调动起来了。两个人在回答为了这段关系付出了哪些努力的时候，发现曾经在关系里都认为是自己受了委屈和受害者的我们，先后说出的都是：我没有付出什么。我也看到我除了隐忍（也可以称为冷暴力）外，真的没有做出什么努力，有的好想都是相互的伤害；回答付出努力背后的脆弱时，我人生第一次当着她的面，说出了我害怕对比，我害怕别人看到我无力，我害怕看不起我。第3个问题的时候，我回复我想做自己，做自己想做的事，做开心的事，做个有力量的人。我把这些话说出来的时候，我哭了，说完后，发现自己特别的轻松。
几十年来，讨厌对比，讨厌看不起我，这几句话一直影子般伴随着我。现在不管是工作上还是生活中，对看不起、对比这些字眼特别的敏感。当感受到这类情绪或者表达的时候，极容易激发我的抵触或者冷暴力。童年学生时代被家人和老师、同学拿我跟我姐的对比，在我的脑海深深的留下了阴影，害怕被对比，于是有了我不喜欢对比、讨厌攀比这类语句来应对，长期以来我好像也认可了我是不喜欢对比和攀比。今天的AB角练习，再次让我看到，这种抵触的情绪，曾经深深的影响我的亲密关系。
今天表达了我的脆弱，表达了我真的没有为关系做出什么多大的贡献，也清晰的表达了我想做自己、做开心快乐的自己后，发现郭敬并没有更讨厌我，相反两个人都打开了心扉，说出来二十年来都没有说出的真实，都说出了自己的阴暗面，感受到两个人似乎更加的亲密了，一下把两个人中间那堵无形的墙推倒了，两个人都像孩子一样的开心。礼敬拥抱环节时，深深的感受到了那种链接。 在表达：对比起，我一直以来没有看到你对我们关系的付出和努力，请原谅，谢谢你一直没有放弃这段关系，我爱你！，她说再说一遍，我没听清楚，我们都笑了，能够感受能量的流动在我们之间流淌。
临在、真实的表达自己、看见自己，一切都在自然发生。感谢东方九型，感恩今天的伙伴们的陪伴，感谢郭敬同学.......（此处省略一万字）
