中秋佳节过完了，又要上班了，心情有没有一丢丢的心塞呢？
心情不好可不能憋着，不然可会得抑郁症的。
这2天娱乐圈最大的新闻莫过于乔某梁因抑郁而自杀。
抑郁症，对于某些人来说，可能是比身体的疾病更可怕。
有些人，把它说成是“心灵感冒”，但是这场感冒可不简单，分分钟令患者产生自杀倾向。
“治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。”——by 崔永元
那么我们怎么知道自己是不是有抑郁症？
我们又不是医生，是很难判断自己有没有抑郁症的。最好的方法是看心理医生，让专业人士给你诊断。
那我们什么时候需要去找医生呢？
1）终日觉得自己的整个世界都是灰色的，没有积极的事情发生。会感觉未来无望，自己的事情很无助的感觉。
2）对什么事情都无兴趣，不愿甚至厌烦与人社交。
3）失眠多梦。很多时候，安眠药是为抑郁症患者而准备的。抑郁患者最常见的症状之一就是失眠。
4）食欲不振。中医养生就是讲究一个“身+心”健康。他们是一个整体，心理出现疾病，身体也会不好，最直接的表现就是山珍海味吃进口都像啃白菜，食之无味。
当出现症状，通过听歌，旅游，购物等途径放松心情、放开胸怀都不行的时候，我们就该去看看医生了。有病→找医生，这是很正常的事情，没必要觉得很奇怪。
防患于未然，预防抑郁。
1）每天早上起来的第一件事，想想昨天什么事情让你笑得最开心？
2）不要太在意得失成败。塞翁失马焉知非福？~想想每一件事给你带来的好处而不是总是担心这，担心那的。
3）旅游、购物，买买买~
4）多和知心朋友聊聊天，到处走走玩玩~
其实放松心情，防止抑郁的方法真的太多太多了，或者说，这个世界真的太美好了。我们干嘛要不高兴呢？
当然，如果真的出现这些心理疾病，一定要！！找医生！！
最后，还是那句：
盗草人曰：防患于未然，是中西医真正的养生之道。
