MMA格斗一般指综合格斗
综合格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。综合格斗比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。
综合格斗赛事与其选手通常隶属于当地政府的竞技委员会监督管理，比赛按体重划分不同级别。综合格斗运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台，使得拳腿膝肘等站立打击技术、关节技与绞杀技等地面降服技术、过胸抱腿等近身摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示，形成了系统而独特的综合格斗技术体系。综合格斗的雏形可追溯至中国古代的打擂与古希腊角斗，近代巴西的无限制格斗开其先河，随后李小龙在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献，二十世纪末UFC的举办和格雷西家族将巴西柔术引入赛事，标志着现代综合格斗正式诞生。
综合格斗类型包括：
拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、
跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、
巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳
以下的综合格斗技巧是我初步了解到的系统技巧训练，以我的理解综合格斗在看中技巧的同时更要配合力量、柔韧性、心肺功能的练习。希望自己在了解这些技巧以后，配合一定的训练可以达到强身健体的目的。
1、肝脏攻击
2、跳转踢技术
3、双腿抱腿摔
4、防守位自卫
5、手臂十字固
6、背后裸绞
7、断头台
8、泰拳扭
9、锁腿
10、三角绞杀
11、柔道摔
12、桑博腿部十字固
13、对付高个子对手
14、木村锁
15、达斯绞
16、刺拳
17、前踢
18、下颚固
19、肩甲固
20、剪刀脚
21、超人式出击
22、破坏+突破守位
23、格斗理论
24、旋转肘击
25、转身后踢腿
26、手臂三角固
27、十指绞杀
28、翻越防守位
29、蝴蝶防御
30、眼镜蛇绞杀
31、三角固中两手臂的应用
32、小腿切绞
34、Granby式翻滚
35、The Von式咽喉绞杀
36、逃脱上位防守
37、缠绕技术
38、鹤式推踢
39、药球训练
40、反击推踢
41、飞膝
42、拳跳转踢
43、勾拳
44、三种巷战组合
45、蟒蛇绞
46、倒三角绞杀
47、benson Henderson 式下劈腿
48、乌贼缠绕摔
49、无手三角固定
50、怎么缠护手带
51、怎么防木村锁
