日计划➕日复盘
今天最重要的三件事:英语任务完成
读书
录音 ✓
A今天做了什么（成就事件）
1 阅读 所有的成长都是因为站对了位置 ✓
听书 墨菲定律
2 英语 练字
题型B专项练习一题 ✓
题型B专项练习单词整理 ✓
题型B专项练习 句型整理 ✓
题型B 段落翻译 一段 ✓
Living in hope makes us human
生活在希望之中，人才之所以称为人
视频课 一节 ✓
背诵单词 卡一 ✓
3 比赛准备 互联网➕ 整理以及修改 半✓
辩论赛 熟读
4 写作 日更简书 ✓
日更抖音 ✓
日更今日头条 ✓
日更百家号
拍照练习 ✓
5 护肤 水乳 ✓
面膜 ✓
站立10分钟✓
跑步✓
6 第四届道德模范观后感 ✓
B今日助人
今天有三次帮助别人的机会 但是都没把握住
C 有哪些可以改进优化的（今日思考）
早上起床时间可以提早一下，今天六点起床，明天挑战五点起床，阅读翻译花费时间略长，今天用了两个半小时
今天录制音频稿子，不得不承认，刚开始内心将它的难度放大了很多倍，心理因素很重要，一开始不要将事情想的太难，容易给自己心理压力
少吃辣少吃辣，明天的老干妈一定要控制一下，一定要少吃
时间安排上有些不合理，有些不知道事情轻重的感觉，莫名感觉浮躁，解决方法是心平静下来，多看书
不要乱想，尽量控制自己乱想，尤其是在做任务的时候，这对自己没有任何好处
D今日小确幸（感恩事件）
今日头条的老师，我可能是走了狗屎运了，遇到这么一个好老师，我很感激，也很珍惜，自己能做的事情，尽量自己去做，不要劳烦别人
张同学的热心帮助，让我很感恩
E明日要做
英语的一系列任务
自媒体的更新
学习au软件使用
