1.今天和昨天比，有了哪些进步？
今天延续跑步、马步蹲、反思、坐享
2.今天有哪些可以做的更好的地方？
今天还是把很多注意力放在同事对自己的评价上，总觉得某个同事对我有意见，有点神经质地在意他的举动并总觉得是不是针对我。把最宝贵的注意力放在这上面，完全没必要。
今天没有做笑来老师的三张表格！！明天早上做！！！
3.明天有哪些要做的事？
明早做表格，明晚设计logo，中间有空闲就看视频或书
4.有哪些知识是要运用到实践中的，今天运用得如何？
元认知能力开始削弱了，需要加强。
5.利用得到专栏的概念，对自己进行反思
