“露脚踝”的男男女女们，这样过冬很伤身！
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2017.1.8刮痧埋线田宏存
不知道从什么时候开始
“露脚踝”成为了时尚、成为了流行
冬季，气温逼近冰点
可还是挡不住“露脚踝”一族的热情
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上身帽子、手套、羽绒服
下身九分裤、船袜、运动鞋
有的明明是长裤，也得卷起露脚踝
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此情此景，长辈们旁观者不理解
难道他们不冷吗？不怕得病吗？
可他们振振有词
露脚踝是一种时尚，显干净、显瘦、显腿长
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寒从脚下起，如此过冬极伤身
1
伤关节，易风湿
人体关节是最易被寒湿侵袭的，经常露脚踝易引发关节疼痛、麻木、屈伸不利，严重的出现关节炎、风湿病。
2
脚冰凉，易感冒
脚踝是身体与脚部血液循环的通道，受凉后血液循环变缓，导致脚凉、全身冷，身体抵抗力下降，极易感冒。
3
女痛经，男肾虚
寒从脚底起，过度受寒极易诱发全身内分泌紊乱，脏腑失调，最主要表现即为女人痛经，男人肾气虚。
秋冬季节
护好脚踝 远离“冰”美人
袜子裤子罩脚踝
远离关节病变，首要做的就是藏住脚踝，让脚踝暖暖过冬。棉袜、长裤、靴子都是不错的选择哦~
热水泡脚踝
泡脚可以让下肢血液循环起来，排出寒气，同时还能解乏、利于睡眠。
这里强调的是“泡”，不是“洗”。所以水要没过脚踝，水要热，泡的时间要长，20-30分钟。
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艾灸脚踝
沿着踝关节周围区域艾灸，感觉整个脚踝发热即可。
脚踝刮痧
刮痧促进血液循环，疏通脚踝周围结节，排出瘀滞毒素、寒气。
从下到上刮拭脚踝周围及上下区域，刮至脚踝周围微微发热即可～
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泡脚后，血液循环加快，再进行刮痧、艾灸、精油搓脚踝，效果更好！
