晚上在公园锻炼一个小时，身心舒畅，突然想写点什么。

写东西之前，喜欢一切收拾妥当。洗漱完毕，选一首喜欢的音乐单曲循环播放，将自己包围在一个静谧的氛围世界当中。比如，今晚选择一首蒙古民歌，呼斯楞老师的鸿雁。辽阔的蒙古草原，一望无垠，天际交接之处，万物融为一体，蔚蓝的天空下鸿雁在自由的飞翔。美！

这几日在公园疾走的时候，喜欢一个人自言自语。随性所想，漫无边际，想到哪就说到哪，反正大晚上的也没人看得清自己，即使白天也没人认得自己，哈哈！我自认为我个人有演讲恐惧症，在人前讲话的时候会莫名的紧张，尤其是那种按次序演讲的时候，前面还有几个人，无时无刻都在提醒自己紧张，没上台之前先把紧张气氛制造的非常完美。

工作日后，意识到这一点很是不好，一直在刻意地改正这一点。比如说，敢于发表自己的观点，尤其是大会上，或者是出差给客户培训、登门拜访。尤其是技术讲座，真是要了老命。提前半个月就开始紧张，真的是食不知味，夜不能寐。总是自己吓唬自己，担心上台之后看到台下黑压压的人怎么办？结巴了怎么办？说不出话怎么办？

后来，我明白了一个道理：不要为没有发生的事情担心。适度焦虑、担心是可以促进自我提升，过度担心、焦虑就会使自己陷入一种暴躁、消极的状态当中。与其将精力耗费到焦虑当中，不如出去跑跑步、打打篮球，回来洗个澡，认认真真准备下演讲PPT，将本次介绍的内容做到胸有成竹，才是正解。

克服自我恐惧这个障碍之后，会对自我有一个很明显的提升。于我而言，我克服之后，整个人变得很自信，生活状态变得明朗起来。过程是痛苦的，期间我还看遍知乎关于演讲的高赞答案，从逻辑、服装、礼仪到演讲技巧，全都练习。如今回过头去看，技巧都是外壳，自信才是内功！发自内心的自信起来，比一切花哨的技巧都来得实际。

请允许我将时针拨回到今晚。在公园疾走的时候，我一个人就Axure软件培训进行对话。我将场景设想为Axure软件产品培训，我应该怎么去介绍它？刚开始是思维漫无边际的发散，在疾走状态下，思维跳转很快，很多很多的想法不断地涌出，在不断地对话当中就形成了自己的一个逻辑，假如说现在让我去给别人培训这款产品，我已经不需要再做准备，无非是接杯水，润润嗓子~

疾走状态下，真的是思考问题的一个好方法，今天的产品设计就是我在自我对话疾走状态下想到的。将自己拆分为两个人进行对话，这样做的目的是什么？流程是什么？逻辑是什么？设计规则是什么？可以形成一个闭环吗？前后是怎么关联的？反反复复，反反复复，思维火花激烈碰撞，我非常享受这种状态！

日拱一卒，不期速成。我个人非常喜欢的一句话。刚走出校门的我们，满腔抱负，总想马上将自己十多年所学与才华尽情释放。然而理想是丰满的，现实是骨感的。入职后发现，日常所做工作内容是那么的枯燥低级，一点点也体现不出自我价值，无法施展个人才华，导致的一个结果就是陷入迷茫期，不知前方的路在哪，不知如何自我提升，如此循环又陷入焦虑状态。

我也是从这个阶段走过来的。今天一位朋友问我最近怎么样？我给他打了一个比喻，就像一辆陷入沼泽的小跑车冲向了柏油马路。哈哈~

不浮躁，不激进，踏踏实实地努力着。低头做事，抬头看天，不断调整、规划自我提升路线和方向，像海绵那样不断汲取，经常总结、思考，我相信，不久的明天我就买得起东北大板了，可以可着劲的吃花生米、喝啤酒、和哥们一起撸串了！

日拱一卒，不期速成，加油，小蜗牛！加油，小黄毛！

                                                                                                            2017/6/6 23:18 于上海