我们总说自己累，然后懊恼，句号。

• 你有关心过你自己吗？你为什么这么累？你问过自己的内心吗？
• 你说有啊，因为工作太忙，下班还要带孩子。句号。
• 接着你就继续累着。
• 你真的关心你自己吗？
• 如果你真的关心你自己，就应该去改善这种状况。
• 时刻体察自己的身体和内心，看看他们有什么问题，有什么可以帮到他们的。

身体累？

• 那你的作息规律吗？
• 你睡得好吗？
• 你一天睡几个小时？
• 你是不是经常补充水分？
• 你是不是蔬菜水果吃得太少？
• 你是不是体重有点过重？
• 你是不是没有运动？
• 你是不是下午没有小憩的习惯？
• 你是不是每90分钟会安排自己休息下？
• 你是不是通勤时间过长了？
• 你是不是工作没有安排好？

精神累？

• 你一天工作多长时间？
• 你工作有效率吗？
• 你工作期间有安排脑子的放松时间吗？
• 你的休息是刷屏呢还是看电视，还是真正的闭目休息？
• 你在生活中有自己的兴趣吗？
• 你有闺蜜吗？
• 你是不是很久没出去玩了？
• 你是不是很久没和男朋友约会了？
• 你是不是很久没看电影了？
• 你规划你的时间吗？
• 你知道怎么利用碎片时间休息吗？
• 你知道你精神到底累在哪里吗？

你或许说，我其中几条确实中枪了。那么，再问问：你有想过这么去改变吗？去让自己生活得更好吗？问自己，不要问别人。