今晚五公里达成，算是给自己开了个头，我不记得上次是多久之前，跑过五公里了，真是惭愧。
先试试这个运动量是否适合，身体一开始跑起来很乏力，没能调动到整体的协调，也有一定的疲劳问题，一整天坐在不到一平米的工作空间，再不动起来身体迟早会垮掉。
往返跑，竟然是后面折回跑比较轻松，身体机能逐渐适应，要不是做好了体力的保存，我估计可以用这个速度跑到十公里，只是没必要那么累罢了。
虽然不是每天都去跑，但身体想跑步的时候肯定不会拒绝，跑步是个人的游戏，只要具备强大的体力和意志力就够了。然而篮球确实团队的比赛，一个人的懈怠会破坏到团队的整体性，需要有较高的团队意识。英雄主义和团队主义的相互交融，可以受益良多。
突然觉得，五公里我可以跑到半个钟以内，对比村上的十公里一小时，应该相差不远吧。一开始总觉得遥不可及，一步步踏出去实现的话，可以化难为易，同样的指导了我的生活。
我可以选择自己的生活，也可以选择自己喜欢的运动，晚上的阅读书籍，白天的工作效率，值得改变！
