偶然想到了一个瞬间提高专注力的方法，试了试效果不俗。
这个方法几乎不需要练习，不需要坚持锻炼身体来提升精力水平，也不需要饮食结构调整，拿来即用。
我给它取名“限时法”。
首先，我注意到一个事实：我们并非一整天都需要高强度的专注力，每天中最重要的几项工作高度专注就足以创造不凡成绩了。这是事实，也恰好是“限时法”的关键。
具体做法很简单，第一是给单一任务设置时限，第二是对自己稍微“狠”点。
假如我今天需要做汇报PPT，预计需要1个小时。考虑到可能会被打扰，考虑中间需要短暂休息5-10分钟，还考虑到预估时人往往会高估自己的能力，最终我给这项任务设置时间为1.5个小时。
仅仅给自己1.5个小时，如果真的玩不成，就惩罚自己直接承担玩不成的后果。没错，对自己“狠”点，这很重要。
我试过了，这一策略简单，又十分有效。原本拖拖拉拉几个小时都完不成的任务，基本上在预设时间之内就完成了。
经过反思，发现这个策略之所以效果不错有2点原因：其一是，不设时限时我们潜意识会认为当前任务被给予了无限的时间，一旦设置了严格的时限，我们的精神就振奋起来了；其二是，严格的执行不给自己任何后退的余地，人在没有柔和的备选项的时候往往会勇往直前，项羽破釜沉舟就是这么个道理。
我的朋友，建议你试试，没准就爱不释手了。甚至，试了之后也许你会有更好的改进，或者其他更深切的感悟。当然，这些只有行动才有可能发生。
