90天时间管理进阶篇践行月检视践行21天

【效能习惯统计】

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【健康】

1.跑步运动

2.冥想放松

3.健康饮食

【效能】

1早起5-7点（次数/21）

2.早睡21-23点（次数/20）

3.午休（次数/14）

4.晨间日记（次数21）

5.运动（次数/18）

6.睡前泡脚（次数/21）

7.健康饮食（次数/15）

8.吃青蛙（次数/55只青蛙）

9.阅读（次数/10）

10.自己陪自己（次数/20）

11.分享（次数/21）

12收集-排程-执行（次数/13）

13、不定期断舍离（次数/7）

【学习】

1.学习心理学修心

2.学习冥想

3.学习时间管理

4.学习实践工作

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【收获】

1.工作更有头绪了。

2.效能效果越来越多

3.心理学进步不少，如果发现别人对自己不好或者有意见马上能够觉知到并且分析出是什么原因引起的，自己能够不断的审视自己，反思自己，让自己越来越优秀。

4.时间管理已经减了一个群，两个群好好践行吧！

【事业】

1.热升华工艺有点清楚

2.布料15*23涤纶210d加密  17*21涤纶210d加密后者好一点。

【社交】

1.群互动

2.工作打交道

3.打电话交流

【反思】

1.番茄钟要运用

2.减脂计划要开始

3.不断的增加好的习惯

4.如何合理的运用时间管理到工作当中

【分享】

1.分享即是成长，付出即是收获，舍即是得。

【减肥计划】

1.控制饮食：本来是56.6kg 现在是54.9kg

2.减脂：慢慢开始进入