【作息时间】
1.早起--6:00前计2次，6:00-7:00计5次，7:00后计0次
2.早睡--23:00前计3次，23:00-24:00计3次，24:00后1次
本周睡眠时长充足，午睡基本每天30分钟，早起存在赖床刷手机的情况。
【运动】
利用上下班时间骑行，短距离2公里内，总计在10公里内
【番茄钟】
使用3次，共计10个番茄钟，吃三只青蛙
【易效能】
学习0mnfouS,已经使用在手，遇到进阶重新到100讲学习。
【阅读】
1、阅读完小强升职记这本书
2、练字和阅读道德经二十章
【英语练习情况】
共学习0次，说好的计划着去学，可是居然没有学！
【本周好的地方】
1.一次只做一件事的关注度提高
2.每天坚持练字
3.改变的驱动力比上周强
【需要改善的地方】
1.看手机新闻和微博时间大块，其实是情绪处理不当，提升情绪处理能力
2.处理工作上下一步思维不够强，提升下一步行动的思维能力
【发现问题】
1.没有监督自己，容易放纵自己，工作和生活需要平衡。也需要技能上面去学习考证，这方面没有重视起来，还在处理很小的事情。
2.自己非常容易分心
3.尝试在做手账，做的不太好看，也需要学习基础简笔画
【上周计划完成情况】
重点：订单2个，未完成
1.运动3次 未完成
2.阅读，未完成
3.做高空愿景，完成一半
【下周目标】
重点：自己业务能力提高，对于销售技巧，拿下订单2个
1.运动7次 ，每次跑步3公里以上
2.阅读方面：把不懂说话，你怎么带团队阅读完写阅读笔记，在简书上
3.练字道德经7章
4.学习提手账，比上周做的好才行
【总结】
这周做的突破的地方也有，做的很不好的也有，我深深的体会，我现在的身材和思维和执行力，都是之前的自己造成，我现在要事就是变成的理想的自己。变成理想的自己，一点点的自下而上的去做，做好当下，多方面的掌控，然后逐渐升级，有更多的时间思考未来的事情
也非常感谢易效能，给我一个100天作为基础，更深的看见了自己和认识了自己。
