习惯性的晚睡
有研究表明，人每天有40%的行为不是真正由决定促成，而是来自于习惯。
习惯，如同我们大脑里的记忆、我们的逻辑推理，是我们日常行为的基础。我们这么依赖于习惯可能连我们都没有意识到。比如当我们看到有冲突发生时，我们会习惯性的站在弱势者的角度看待事情的演变，同情弱者，这是一种弱者更需保护的思维习惯。贴标签就是一种简单明了的思维习惯。比如现在受大家追捧的运动，健身，早睡早起就是非常棒的行为习惯。
不管是考虑问题的思维习惯，还是具有执行力的行为习惯。习惯一旦养成，它就会绕过我们的大脑，自动的达成习惯性的思维和行为，使得我们的决定合乎逻辑，难以察觉。这就是我们经常听到的“习惯支配了我，而不是我支配了我”的原因。
我们都知道习惯有好有坏，好的习惯会形成良好的行为，人们会受益，坏的习惯会带来有害的行为，久而久之可能就会造成不可挽回的损失。为什么一些不太好的习惯我们会每天重复的去做，而不自我觉察呢？为什么克服这些不好的习惯需要付出巨大的自制力和热情呢？习惯为什么和怎么就排斥了理性的审视，让我们心甘情愿屈服的呢？我可能得从我们人类具有的动物性层面去理解。
明天继续哦
