现代的人每天活得匆忙、紧张、焦虑不安，很多时候是因为我们有一种不合理的心理习惯：总是在潜意识中，企图把今天必须完成的所有事情一次性搞定。

很显然，这是不可能完成的任务。但我经常会在不知不觉中，带着这种错误的心理去从事每天的工作，其结果就是把自己搞得疲惫、沮丧、焦头烂额。

这种近乎强迫症的错误习惯，却是从我们身上某些很好的品质衍生出来的，比如义务、责任感、敬业精神等等。也就是说，一个人在职场上越是优秀，越具有严于律己的精神，就越有可能患上这种心理病症。

王阳明说“勿忘勿助”。所谓“忘”，就是在修行中会有间断，有所失；谓“助”，就是“欲速求效”，拔苗助长，结果同样是欲速则不达。

如果想高效，就要对这种心理倾向保持警觉。把一天中要做的所有事情，按照轻重缓急的顺序安排停当，然后集中精力，各个击破。

我认为，一个人要想在工作中轻松高效地处理繁杂事务，不仅要养成这种一次只做一件事的习惯，还要有意识地训练一种高度的专注力，那就是：当他手上在做一件事的时候，心里就只有这件事，仿佛世界上也只剩这件事。这种状态，也是佛教常讲的“定”吧。